每3个成年人就有一个糖尿病前期，会是你吗？

11月14日是“联合国糖尿病日”，目前在全球范围内，由于饮食习惯的改变，糖尿病发病率急剧上升。

根据最新的流行调查数据显示，根据WHO的糖尿病诊断标准，我国的糖尿病患病率上升到11.2%。

每10个中国成年人，就有1个是糖尿病患者；每3个中国中国成年人，就有1个是糖尿病前期患者。

糖尿病虽然是常见病，但对人体的危害却不容小觑，糖尿病并发症会引起严重后果，比如糖尿病眼病会导致失明，糖尿病肾病会导致肾衰竭，糖尿病足严重时会导致截肢等严重后果。

那么，到底如何早期发现糖尿病，将糖尿病扼杀在萌芽之中呢？

糖尿病的5个早期征兆

​令人不快的皮肤变化‍

如果脖子的背面、肘部，或关节的褶皱皮肤上起黑斑，这常常是过高血糖水平和糖尿病的早期警告信号。虽然遗传或激素异常会引起这种叫做黑棘皮症的皮肤疾病，但是，当你注意到这些斑时，最好做做血糖测试。因为高胰岛素水平能促进皮肤细胞和黑色素的生长，这些细胞色素使黑斑出现。一般情况下，减肥有助于降低血糖水平并且帮助消除这一症状。

视力莫名提高了

生活当中发现视力没有缘由的变好了，那么就需要注意了，这个可能是糖尿病患者的早期信号，最好尽快去医院检查。

身上痒的难以忍受

如果你认为，因为皮肤粗糙去找医生是小题大做，那就错了。由于糖尿病影响血液循环，因而会导致皮肤干燥，发痒。不少糖尿病患者的手部、小腿、脚会发痒。我们应该把它们和其他糖尿病症状一起考虑。如果经常使用保湿霜也解决不了问题，就去看看医生吧。

听力不如从前了

随着年轻增长，听力会下降。但如果你发现，突然间，自己开大电视的音量或别人说话不重复几遍你就听不清，那么可能你需要血糖测试。因为听力损失可能是糖尿病的早期症状，表明你的血糖水平高于正常水平，但没到糖尿病标准。这是因为高血糖损害内耳的血管和神经，导致听力不好。

打鼾声像电锯般刺耳

大约有一半的Ⅱ型糖尿病患者，会出现睡眠呼吸紊乱。所以，如果你打鼾的声音非常大，最好去确认一下血糖水平。大约有23%的糖尿病患者被诊断为轻度或中度阻塞性睡眠呼吸暂停，这是一种常见的睡眠障碍，在睡眠中让人释放压力激素，这种激素能提高血糖水平。

​糖尿病要采用综合治疗措施

糖尿病不能单纯只降糖，需采取降糖、降压、调脂、抗凝、减重等纠正代谢紊乱和改变不良生活习惯等综合防治措施。

降糖治疗

降糖治疗包括采用饮食控制、合理运动、血糖监测、糖尿病自我管理教育和药物等综合治疗措施。每位糖友都应接受糖尿病防治知识教育，血糖控制目标应个体化。

饮食治疗

饮食治疗的原则是控制总热量的摄入,合理均衡各种营养物质。细嚼慢咽、少稀多干，少食多餐、不甜不咸、粗细搭配。

运动治疗

运动治疗应在医生指导下进行,运动频率和时间一般为每周至少150分钟,每次30分钟;将有益的体力活动融入到日常生活中;运动要因人而异,注意运动保护。

血糖自我监测

血糖自我监测适合于所有糖友,应由护士进行检测方法的指导,包括如何测血糖,何时监测,监测频率和如何记录监测结果等，其中，糖化血红蛋白是长期血糖控制重要的评估指标。

药物治疗

药物治疗包括口服药物和胰岛素、GLP-1i等,应选择正规医院进行个体化治疗,并应终身治疗。

糖尿病是一种慢性进行性疾病，需要进行综合的干预措施,如药物治疗、健康和生活方式咨询、教育和定期随访等。针对代谢控制和并发症症状，现代医学为糖尿病患者打造个体化精准治疗，能够平稳控制病情，延缓并发症。通过积极有效的防控与治疗，糖尿病患者也可与正常人一样，享受高质量的生活。