孩子晚上总是磨牙，应该怎么应对？

提问：我家孩子今年5岁，晚上睡觉的时候总是磨牙，应该怎么办？是缺钙还是什么原因呢？

答：

孩子晚上睡觉磨牙，可以通过多种方式来改善。

1、心理治疗

调整心态、注意休息、学会自我减压。睡觉前半小时放下手机，避免饮用茶、咖啡等兴奋性食物，避免吸烟。

小孩也不要在白天玩得过于兴奋，睡前1小时不开展剧烈运动。如果患有心理障碍，必要时可服用药物。

2、牙齿咬合治疗

通过调整、磨合少量的牙体组织，建立咬合平衡关系可有效治疗因牙齿咬合不当造成的磨牙。对于牙齿咬合畸形的患者也请早日进行正畸或修复治疗。

另外，改变经常用一边牙齿吃东西、常嚼口香糖的习惯也能减轻磨牙。

3、注意日常饮食、定期驱虫

在平时的饮食中，做到均衡饮食。特别是孩子，不能养成挑食的习惯。晚饭尽量早点吃，九点以后就别在吃东西了，以免造成积食诱发磨牙。小孩定期打虫，并在平时注意饮食卫生和个人卫生。

4、合理安排工作

不要让自己长期处于超负荷工作中，学会休息、放松。合理安排自己的工作量，事业很重要，可是身体垮了，什么都没了。

5、磨牙严重者可戴牙套

如果磨牙特别严重，而暂时又没找到合适的治疗磨牙的方法，可根据医嘱，戴上塑料牙套做防护，以免牙齿受到磨损。