我和我老婆最近正在备孕，请问我应该注意些什么？

【提问】我和我老婆最近正在备孕，请问我应该注意些什么？

回答：

在夫妻备孕中，男性精子质量的好与坏是关键问题。死精、无精和精子活力不够都可能导致男性不育。

因此，男性在备孕的过程中要了解自己的身体状态，关注精子的正常发育，精囊健康和输精管的畅通。

首先，应该戒烟戒酒，因为香烟中的有害物质会降低精子的存活率，而长期酗酒也会导致精子发育不良。

其次，在日常生活中要注意均衡饮食，平时注意适当补充维生素以及微量元素，也可以多吃一些海鲜，因为海鲜能提供大量的锌、硒元素，有助于增加精子的活力。

除了饮食之外，睡眠也是影响男性精子发育的重要因素之一，其实最好的补精方式不是吃什么，而是不熬夜保证睡眠，休息时间最好不要超过晚上11点。

此外，还有一些可能导致男性不孕的情况需要引起注意，如精囊炎、精索静脉曲张、性激素不足、生殖管道过长、外伤、阳痿早泄等。遇到这些情况，建议找专业医生进行对症治疗，以免耽误备孕。