辟谣：喝酒能暖身子？别再被骗了！

网络上流传着一种说法，称饮酒可以加快血液循环，从而达到暖身的效果。然而，这种说法真的科学吗？

首先，喝酒确实可以让人感到暖和。这是因为酒精可以刺激皮肤表面的毛细血管，使血液流动加快，让皮肤表面变得温暖。然而，这种温暖只是暂时的。酒精产生的热量并不能持久，反而会让人体热量迅速散失。

其次，喝酒对身体的影响是弊大于利的。酒精摄入过量会导致体温调节失常，使人在酒后更容易感到寒冷。此外，酒精还会对心血管系统产生负面影响，增加心脏病、高血压等疾病的发病风险。长期饮酒还会导致肝脏、肾脏等器官受损，影响身体健康。

那么，在寒冷的冬天，我们应该如何正确地保暖呢？

1. 穿暖和的衣服：多穿一些保暖内衣、羊毛衫等，注意层层叠穿，防止寒风入侵。

2. 做好头部、颈部和四肢的保暖：戴上帽子、围巾，穿保暖的鞋子和手套，减少热量散失。

3. 合理膳食：多吃一些热量高的食物，如红枣、核桃、花生等，提高身体抵抗力。

4. 增加运动：适当增加户外运动，增强体质，提高身体对寒冷的适应能力。

5. 适当补充水分：多喝水，保持身体水分平衡，有利于维持体温。

总之，喝酒并不能真正地暖和身体，反而会对身体健康产生负面影响。