寒冷天气，别让冠心病成为“危险炸弹”，做到7点可预防

大寒，是24节气中的最后一个节气，酷寒无比。大寒过后，万物复苏，我们一步步迈向春天。

冠心病是威胁人类健康的主要疾病。据推算，我国心血管病现患人数为2.9亿，其中冠心病患病人数达1100万。

每年12月和1月，是心梗的“爆发期”。因为寒冷刺激是冠心病的重要诱发因素。

天气寒冷，中老年人该如何做，才能避免冠心病“偷袭”？

一起来听听泉州市第三人民医院心内科主任医师王建红，为我们带来「冬季预防冠心病」的相关知识吧。

冬天是心脑血管疾病的“高发期”

冬天，是心脏最不喜欢的季节，也是心内科最忙碌的时候。

寒冷会刺激血管收缩，血液黏稠度增加、血流量减少，容易导致心肌缺氧，诱发心梗。

研究显示，气温与心血管病的死亡风险有较强相关性， 当寒冷地区气温每降低1℃时，心梗风险就会增加2%。

冬天人们普遍多吃少动，为了御寒，人们更容易摄入高油、高脂食物，引起甘油三酯、胆固醇水平升高，容易形成血栓，诱发冠心病和心梗。

尤其是患有糖尿病、高血压等基础病的中老年人，本身就免疫力低，感冒受凉后引发炎症，也可能导致冠心病的发生。

冬季护心，保暖是第一要务

除了寒冷刺激，冠心病的危险因素还包括不良饮食、生活习惯、年龄、家族史、三高等，因此，中老年人要找到原因逐个击破，预防冠心病的发生。

注意保暖

着凉受寒，特别容易诱发心血管意外，冬天出门要记得做好寒冷防护，戴上围巾和帽子，洗脸、刷牙最好用温水。

戒烟

吸烟是已明确的心血管危险因素，会导致冠脉血管内皮受损，促进冠脉血管动脉粥样硬化的形成。对于冠心病患者而言，吸烟还会影响冠状动脉斑块的稳定性，诱发心梗。

限制饮酒

建议冠心病患者戒酒，尤其是急性发病期，千万不能饮酒。

适当运动

肥胖是冠心病的独立危险因素，运动是控制体重的有效方式。冬季气温低，运动不宜太早，以免引发心律失常。

避免熬夜

熬夜会增加精神压力，使交感神经持续兴奋，更容易诱发心梗。

坚持规范用药

糖尿病、高血压的患者，要按时按量服药，不要随意增、减药量。

均衡饮食

少吃高热量、高淀粉、高胆固醇的食物，适当增加蔬菜、水果的摄入量。

心梗急救，首选介入手术

冠状动脉一共分为三根，包括前降支、回旋支、右冠支的主要血管，任何一支狭窄程度达到50%以上，可诊断冠心病。

当人体受到外界刺激后，血管内的斑块破裂，使血管完全堵塞，就会诱发心梗，危及性命。患者会出现持续无法缓解的胸痛，这时需要立即拨打120进行救治。

目前临床上，常见治疗心梗的方法有溶栓治疗和介入手术。

溶栓治疗是指用相应的药物溶解血栓，能暂时疏通血管，但可能会残留严重的血管狭窄问题。

支架是血运重建最为常用的方法之一，而且创伤小、疗效佳，比全身用药更为直接。

一般来说，如果有条件，首选介入手术。但也因人而异，还需要医生综合患者情况来评估。

大寒之后就是春！正视冠心病，做好防护，才能保障心脏健康，远离心梗。

春节将至，我们一起为心脏加油，跨越寒冬，共同迎接春暖花开。