肾脏好不好，身体会知道，出现这6个症状就要小心了！

肾脏，作为人体的“净化器”，承担着生成尿液、排除代谢废物、调节体液平衡等关键功能。它们默默无闻，却对维持生命健康至关重要。然而，肾病的发病率在全球范围内居高不下。

据统计，我国约有8200万成年人患有慢性肾脏病，但知晓率仅为10%^[1]。这一数字不仅令人震惊，更应引起我们对肾脏健康的高度重视。了解肾脏的作用，认识肾病的严重性，对于预防和早期发现肾病具有重要意义。

肾脏疾病并不是随机选择受害者，它往往更偏爱那些生活习惯不良或具有特定健康问题的人群。以下是八类肾病高发人群，他们需要特别关注自己的肾脏健康：

1.拥有不良生活习惯的人

包括吃得太咸、喝水少、爱憋尿的人群，不良生活习惯是导致肾脏疾病的重要因素之一。生活习惯不佳的人群，由于日常行为对肾脏造成的额外负担，更容易受到肾病的威胁。

2.65岁以上的老人

随着年龄的增长，肾脏的过滤功能自然下降，老年人更易受到肾病的威胁。

3.糖尿病患者

尤其是那些患病时间长、血糖长期控制不佳的人，高血糖会损害血管，包括肾脏的微血管，增加肾病的风险。

4.高血压患者

血压长期控制不佳会对肾脏造成持续损害，高血压是导致肾病的常见原因之一。

5.代谢性疾病患者

肥胖、高血脂、高尿酸等代谢性疾病患者，这些疾病都可能增加肾脏的负担，导致或加剧肾脏问题。

6.有肾病家族史者

如果家族中有直系亲属患有多囊肾或其他遗传性肾病，那么个体患肾病的风险也会相应增加。

7.长期服药的人

某些药物如非甾体抗炎药等，长期或不当使用可能对肾脏造成伤害。

8.孕期女性：由于孕期女性自身及胎儿的代谢产物增多，肾脏的负担会相应增加，需要特别注意保护肾脏健康。

持续性浮肿：肾脏功能下降时，体内水分和钠盐代谢紊乱，可能导致眼睑、脚踝或双下肢出现浮肿，这是肾功能不良的常见表现。

异常疲劳：肾脏负责清除体内毒素，如果肾功能受损，毒素积累可能引起全身乏力、精神不振，即使休息后也难以恢复。

尿液异常：尿液的变化是肾脏健康的重要指标。泡沫多、颜色深或带血的尿液可能是肾脏疾病的征兆。尿量异常增多或减少，尿频、尿急、尿痛等症状也需要警惕。

皮肤和头发变化：肾脏功能障碍可能导致皮肤干燥、无光泽，或出现色素沉着。头发可能变得干枯、易脱落，这些变化可能与肾脏的代谢功能减弱有关。

血压异常：肾脏在调节血压方面发挥着关键作用。如果出现不明原因的高血压，或者原有的高血压难以控制，应考虑肾脏功能是否受损。

腰痛或不适：肾脏位于腰部，肾功能障碍可能引起腰部不适或疼痛，尤其是在没有明显外伤或劳损的情况下出现的腰痛。

如果出现上述任何一个或多个症状，都不应该忽视，应及时就医进行全面检查。通过肾内科医生的全面评估，包括尿液检测、血液检查、B超影像学检查以及血压测量，可以准确了解肾脏的状态。同时，保持健康的生活方式，如适量饮水、控制盐分摄入、避免使用可能损害肾脏的药物，对于维护肾脏健康同样重要。

编辑 | 白露

审核 | 萧瑜粥

参考资料：

[1] Wang L, Xu X, Zhang M, Hu C, Zhang X, Li C, Nie S, Huang Z, Zhao Z, Hou FF, Zhou M. Prevalence of Chronic Kidney Disease in China: Results From the Sixth China Chronic Disease and Risk Factor Surveillance. JAMA Intern Med. 2023 Feb 20:e226817. doi: 10.1001/jamainternmed.2022.6817. Epub ahead of print. PMID: 36804760; PMCID: PMC9941971.