帕金森患者步态不稳怎么办？试试这几个方法改善平衡！

大多数帕金森病患者都存在步态障碍，轻者表现为拖步，走路抬不起脚，同时上肢不摆臂，没有协同动作。严重者表现为小碎步前冲、转弯和过门坎困难。患者在行走时注意以下几点可能有助于保持身体的平衡，提高步行能力。家属和看护者也可以依照以下建议及时纠正患者的错误姿势。

*记住，任何时候都至少要空出一只手来。可以用背包或腰包来装东西，而不要用手提。在行走时绝对不可以两只手都拿着东西，这肯定会影响您的平衡能力。

*双眼直视前方，身体直立，跨步要尽量慢而大，先足跟着地再足尖着地。

*行走时有意识地抬高腿，拖在地上走更容易让您失去平衡。

*行走时两只手臂尽量前后摆动。如果帕金森病已经使您的运动能力下降，那么在行走时应该有意识地做上肢前后摆动的动作，这可以帮助您保持平衡、维持良好的姿势并减轻疲劳感。

*需要转身往回走时，建议沿倒“U”字形行走，转一个大弯，切忌突然改变行走方向。

*保持双腿分开约同肩宽，双腿并拢走路会增加您失去平衡以及跌倒的风险。

*切忌一心二用！不要一边走路一边做其他事情，比如看书或四处观望。精力越集中，就走得越好。

*橡胶或生胶底的鞋子摩擦力大，容易绊倒，尽量不穿。