关于“不孕不育 ”， 4 大建议务必收藏

不孕不育的原因有外在因素也有自身条件。但无论是什么原因，不孕不育的现象都存在我们的身边，甚至是自己的身上，那关于不孕不育，有哪些建议需要记得注意呢?

一、认识自身的生殖能力

当今社会，晚婚晚育成了常态，面对高学历高，高收入、高职位的女性更是越发越多，但是这些人并没有意识到，对于女性来说，女性最佳的生育年龄在25-30岁，在30-35岁期间，女性的生殖功能开始下降，而35岁以后慢慢进入生殖功能下降的末期。这意味着晚婚晚育的女性容易错过最佳生殖时期，所以第一个建议是女性应该清楚认识到自身的生殖功能，选择对的时间做对的事情。

二、 规避导致不孕不育的风险因素

三、了解相关的性知识，备孕前做好一切相关的避孕措施，减少人工流产对女性生殖器官系统的伤害;

三、减少电力辐射和二次污染

既要注意合理膳食也要加强身体锻炼，保持好身材避免过胖或者过瘦，规律生活作息，减少熬夜通宵，有意识保护好自己的生育能力。

四、如果夫妻间患有不孕症

除了上方的个人习惯需要注意外，要适当减轻自己和伴侣的精神压力和心理负担，家人的关爱和陪伴也很重要，更值得注意的是，夫妻双方都应该尽早就医，并且就诊期间男女双方都应该接受检查。拒绝偏听虚假宣传广告，一昧抵触医忌，容易错失最佳治疗时机，即使是试管婴儿也需要机遇。