胆固醇偏高,高胆固醇饮食是罪魁祸首吗?
![](https://pic.tianditao.com/doctorImage/head/202206/210730_1655780088_1.jpg)
阅读量:2482
【提问】之前去医院检查的时候,结果说我胆固醇偏高,吃太多高胆固醇的东西了。但是我现在都不敢吃海鲜了,胆固醇还是很高,这是怎么回事?
回答:
许多对胆固醇存在认识误区的童鞋们,会深深地相信胆固醇偏高的主要原因在于高胆固醇食物吃得太多了,然而在他们含泪拒绝了一切自己从前爱吃的鸡蛋、鱿鱼、蟹黄等所谓高胆固醇食物之后,却发现自己的胆固醇含量可能更高了。
事实上,人体内80%以上的胆固醇都是通过自身合成得到的,而合成的原料主要是体内存储的糖和脂肪,这也是为什么“胖纸们”更容易胆固醇偏高,也更容易患上心脑血管疾病。
除此之外,膳食纤维、维生素C、钙质等摄入不足,都会影响胆固醇的代谢,进而造成胆固醇偏高;抽烟会造成血管壁损伤,诱发胆固醇在血管壁的沉积;酗酒会导致脂质代谢异常,增大血脂含量;反式脂肪酸对人体中“坏胆固醇”的产生也具有催化作用......胆固醇偏高的诱因简直多不胜数,而且大多和自己的生活习惯有关。
所以说,胆固醇偏高这件事并不能怪罪到高胆固醇食物头上。如果一味地和食物中那点儿胆固醇较劲,而对自己饮食或生活方面的不良习惯置若不顾,身体越来越糟糕那是必然的事!
声明:本文旨在提供医学健康领域的一般信息,无法代替专业医疗建议、诊断或治疗。文章内容基于当前的医学知识和研究,但医学是一个不断发展的领域,信息可能随时更新,因此建议读者获取最新的医学指导。如果您是患者,请在做出任何健康决策前咨询合格的医疗专业人员。本文中的信息不应作为自我诊断或治疗的依据,紧急医疗情况应立即寻求专业医疗服务;如果您是医务人员,本文内容旨在作为教育和信息更新的资源。在临床实践中应用本文信息时,应结合您的专业判断和患者的具体情况。
查看全部
原创文章:方舟健客版权所有,未经许可不得转载。