心跳越快，寿命越短？心率增快到多少时需要治疗？

“砰！砰！砰...”这是心跳的声音，也是心脏在源源不断的给身体提供动力，心跳的节奏代表生命的活力。

俗话说“千年的王八万年的龟”，地球上最长寿的代表动物乌龟平均寿命已经超过200年，而乌龟每分钟的心跳不到10次，而人体的心跳每分钟通常在60~100次。那么，心跳越快，就说明心脏磨损的越快？寿命会越短吗？

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心率与健康息息相关

心率，即心脏每分钟跳动的次数，是衡量心脏功能的重要指标。正常人的心率一般在60-100次/分之间，但这个范围并非固定不变的。例如，在运动后或情绪激动时，心率可能会暂时超过100次/分，这是正常的生理反应。

心率与我们的健康息息相关，主要有以下几方面的影响：

心率与心脏功能：心率的快慢可以反映出心脏的工作效率，一般来说，心率越快，心脏的工作负担越大，对心脏功能的影响也越大。

心率与血压：心率增快可能导致血压升高，增加心血管疾病的风险。

心率与氧气消耗：心率越快，心脏每次跳动输出的血液量减少，身体器官和组织获取的氧气量也随之减少，可能会导致疲劳、头晕、呼吸急促等症状。

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心率越快，会增加心血管疾病的风险

心率过快，即使是短暂的，也可能对健康产生不良影响。长期心率过快，会增加心血管疾病的风险，如高血压、心肌病和心律失常等。

一项对14,000多名成年人进行的研究发现，心率每增加10次/分钟，心血管疾病的风险就增加19%。此外，心率过快还与糖尿病、肥胖和心理健康等问题密切相关。

这是因为心率快的人，心脏跳动所需要的耗氧量就会增加，导致心脏负荷变大，容易造成心肌疲劳，引发心衰。

如果静息状态下心率持续高于正常范围，就可能预示着一些健康问题。那么，心率增快到多少需要引起警惕呢？一般来说，如果静息心率持续高于80次/分，就应引起关注。

那么，心率增快的原因是什么呢？主要有两个方面：生理性原因和病理性原因，生理性原因包括运动不足、精神压力大、疲劳等；病理性原因则包括贫血、甲状腺问题、心脏疾病等。

如果是生理性原因，可以通过调整生活习惯来改善，如增加运动、减轻压力等。如果是病理性原因。则需要通过医学治疗来处理，如治疗心脏疾病或甲状腺问题。

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心率增快到多少需要进行治疗？

当心率增快到一定程度时，需要进行治疗。

1、窦性心动过速：窦性心动过速是指心跳超过每分钟100次。窦性心动过速通常没有明显的症状，但如果持续时间较长，可能会导致疲劳、呼吸急促等症状，

2、室上性心动过速：室上性心动过速是指心跳超过每分钟150次。室上性心动过速通常由心脏电路异常引起，可能伴随着头晕、胸痛、呼吸急促等症状。

3、室性心动过速：室性心动过速是指心跳超过每分钟150次。室性心动过速通常由心脏结构异常或心脏疾病引起，可能伴随着头晕、胸痛、呼吸急促等症状。

4、心房颤动：心房颤动是指心房不规律的颤动，心率通常在每分钟100至175次之间。心房颤动可能伴随着疲劳、呼吸急促等症状。

值得注意的是，当出现心率增快时，应立即寻求专业医生的帮助，以便得到正确的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如健康饮食、规律运动、良好的心态等，也有助于保持正常心率，维护心脏健康。

参考资料：

[1] 胡大一, 马长生. 心率管理新说. 北京: 人民卫生出版社, 2016.

[2] Wang, Z., Zhong, L., & Wang, D. (2017). Heart rate and all-cause mortality in a northern Chinese population. Heart Asia, 9(1), 22-27.

[3] O'Donnell MJ, Yusuf S, Gersh BJ, et al. Heart rate as a predictor of cardiovascular events: the CHARM (Clinical Outcomes Utilizing Remote Monitoring) study. Eur Heart J. 2019.