泌尿结石高发，如何预防有高招

腰痛，很多人都体验过。但有一种腰痛更加来势汹汹，可以让人痛到弯腰、痛到恶心、痛到呕吐……

这种刻骨铭心的痛，往往是泌尿系结石引起的，而夏天正是泌尿系结石的高发期。

据了解，夏季泌尿系结石发病率是其他季节的三倍左右，其中肾结石发病人数呈直线上升趋势。为此，小编特意采访了我院泌尿外科副主任原永亮。

夏季泌尿系统结石高发，是什么原因呢?

这是因为夏天光照时间长、气温温度高，使得人体水分蒸发较快，在大量出汗后，排尿量减少，另外高强度紫外线有助于体内维生素D和维生素A合成加快，促进小肠吸收钙离子，使得尿液中排泄钙增多，从而易形成结石。

那么，患了泌尿结石会有些症状呢?

泌尿结石是泌尿系的常见病。结石可见于肾、膀胱、输尿管和尿道的任何部位。但以肾与输尿管结石为常见。临床表现因结石所在部位不同而有异。

夏天，是结石的「春天」

研究发现，夏季高温会导致尿路结石高发。由于夏天气温高，经皮肤和呼吸道丢失的水分更多，人更容易缺水。缺水状态又能引起尿液浓缩，导致尿液中的矿物质变成细小坚硬的沉积物，从而形成尿路结石。

另一个原因是，夏季暴露于阳光下的时间较长，紫外线照射皮肤使得体内维生素D和维生素A合成增多，从而使尿液中排泄钙增多，尿内结石物质易产生结晶核，最后形成结石。

预防结石有 5 招

尿路结石成因较为复杂，复发率也较高，因此，预防非常重要，以下措施可以帮助你远离结石的困扰。

1、多喝水、多喝水、多喝水

一般推荐健康成人每天喝水1500～1700mL(大约是 3～4 瓶矿泉水的样子)，如果尿是清亮的淡黄色，才说明不缺水。

以前得过尿路结石的人，如果没有其他禁忌的话，建议每天喝2000～3000mL水，对预防结石也有一定的帮助。

2、调整饮食结构

水果和蔬菜中的水分丰富，可适当多吃一些。另外，要少喝可乐、果汁等含糖较高的饮料。

3、保持良好心态，适当增加运动

适当运动可以预防泌尿系统结石。但运动后，如果水分丢失过多，应及时补充水分，不要等到感觉口渴难耐时才想起要喝水。

4、做结石成分分析，指导预防

如果得过尿路结石，建议把排出的结石做个成分分析，请医生帮助制定有效的预防措施。

比如：

· 草酸钙结石患者应少吃菠菜、欧芹、花生和红茶等富含草酸的食物;

· 尿酸结石患者应少吃动物内脏、海鲜，限制高蛋白食物，少喝啤酒;

· 磷酸钙或磷酸盐类结石的患者则应少食蛋黄、豆类和奶类;

· 感染性结石患者应解除尿路感染问题。

5、做好体检，及时治疗

建议每年能够接受一次泌尿系 B 超检查，以发现是否存在结石。对于既往已经有结石的患者，至少每半年复查一次 B 超和尿液常规检查，主要目的在于观察结石有无继续增大，位置有无变动，以及是否存在增加结石发生的尿路感染。

关于治疗，根据结石不同的位置和大小，治疗方法也完全不同。

温馨提示：结石复发率极高，提醒各位结石患者排出结石不要随意丢弃，一定要收集好做结石成分分析，找出病因，后期有效预防。