年终献礼 | 名医送你10个健康锦囊，艾滋病感染者也能正常生活

时光悄然翻页，不跟任何人道别；新的变化加速而至，得不到一声温馨提示。

回望2021，有人在奋斗中前行，有人在收获中感恩；

有人为了事业砥砺前行，有人为了健康主动求变。

守护、坚韧、希望、振奋......

不管这世间如何变幻，从2021到2022，方舟健客始终陪伴在您身边。

为此，我们推出《拥抱健康 奔向前方》特别策划，把健康打包，送给每一个即将远航的您。

岁末年初，我们邀请了8位艾滋病领域的名医，为您献上10个知艾防艾的健康锦囊，愿您虎年体安康。

1 刘石磊：高危人群需警惕，科学防艾很重要

艾滋病的传播途径为性传播、血液传播和母婴传播，切断传播途径是预防感染的有效途径。我们可通过以下措施来预防HIV感染：一是树立健康的性观念，正确使用安全套，进行安全性行为；二是不吸毒，不共用针具；三是控制母婴传播；四是对艾滋病患者的配偶、性接触者、共用注射器的静脉药物依赖者以及所生的子女，进行医学检查和HIV的检测。

2 马萍：增强健康意识，做好暴露前预防

目前仍无有效预防艾滋病感染的疫苗问世，但我们可以提高防范意识，远离高危行为。若是已预期要发生无保护性行为，且对方可能是感染者，可提前服用阻断药物，有按需服用和按时服用两种方式，建议在性行为前2~24小时内吃药。当然，最提倡的是，发生高危性行为时，应正确佩戴安全套。

3 马萍：高危性行为后及时自救，把握阻断的黄金时间

即使HIV已侵入人体，仍有办法进行补救。应在72小时内服用阻断药，并连用28天。发生高危性行为后的24小时，是阻断的黄金时间，因此首剂最好在24小时内服用。24~72小时内，阻断药依然有效。其中成功率的高低与服药依从性相关，尽早、按时、按量服药则成功率越高。

4 邓永：发生高危行为后及早检测，及时补救

有过高危行为的人一定要及时到定点机构做血液检测，以预防艾滋病的发生。如果怀疑自己可能感染了艾滋病，可以去各省市级疾病控制中心、县级以上医院等，这些地方都设有艾滋病病毒检测筛查实验室，可进行艾滋病病毒抗体检测，也提供艾滋病的免费咨询。

5 李俊丽：艾滋病可防可控，早期治疗效果更佳

目前艾滋病的抗病毒治疗已取得不小进步，能让感染者生存时间与正常人无明显差异，生活质量也得到很好的保证，但只有坚持早发现、早治疗、早预防的“三早”策略，才能取得如此良好的效果。感染者确诊后，应尽早启动抗病毒治疗，能有效抑制病毒复制，取得良好疗效。

6 张亚武：HIV抗病毒治疗，首选最适合自己的方案

艾滋病的治疗主要是高效联合抗反转录病毒治疗（HAART，俗称鸡尾酒疗法），需联合3种或3种以上药物进行治疗。目前可选药物共有五大类，有国家免费药物、医保药物和全自费药物。大家可根据当地医保政策、自身经济条件，在医生专业指导下，选择最适合自己的用药方案。

7 李劲：依从性应高于95%，预后更好获益大

艾滋病治疗要求患者依从性应高于95%，需每天按时按量服药，以保持体内血药浓度。患者提高用药依从性，才能有效抑制艾滋病毒复制、提高自身抵抗力、降低耐药风险、降低病毒传播风险。若自行停药，可能诱发耐药问题，后续需调整药物，不仅要付出经济代价，也让治疗变得更复杂。患者可以采取药盒分装、设置闹钟、家人提醒、做笔记备忘等措施，来提高依从性。

8 李劲：抗病毒治疗有大小考，需定期复查关注疗效

艾滋病的抗病毒治疗需定期复查，以确诊建档当天为基线，第一个月内每两周随访一次，接下来每个月一次，治疗超过三个月后，每三个月随访一次。通过定期监测病毒载量和CD4细胞的数量，可以了解治疗疗效，并及时调整用药方案。

9 李锦：拒绝自我歧视，接纳与信心让治疗事半功倍

社会的误解和歧视，加强了艾滋病感染者的边缘感，这种羞愧的消极情绪又会加速摧毁他们的整体免疫力，对治疗效果起到负面作用。在对社会普及艾滋病知识的同时，艾滋病感染者也要面对现实，接纳自我，积极接受治疗。只要坚持规范服药，病毒就能控制住，和普通人一样。

10 徐洪滨：知艾不恐艾，向零艾滋迈进

像糖尿病、高血压一样，艾滋病已经从致死性疾病变为一种可控的慢性病，而且艾滋病是完全可以预防的，和艾滋病感染者的日常接触，如握手、同桌吃饭等，并不会传播艾滋病毒。了解艾滋病不仅仅是为了摒弃歧视，关怀感染者，也能更好地预防艾滋病毒传播，保护我们自己和身边的人。多一点理解，少一点歧视；多一点保护，少一点伤害。希望更多人了解艾滋病，做好自我防范，并给感染者更多尊重，新的一年一起健康续航。