厨房里的清洁海绵也对人体有害！1克能释放650万个微塑料，如何减少摄入？

自从塑料被发明以来，我们就进入了一个“塑料时代”。在享受塑料带来便利的同时，我们似乎不得不接受塑料带来的“反噬”。

据估算，普通人每周摄入大约5g微塑料，这相当于摄入了一张银行卡^[1]。

最近，一个新的微塑料污染源又被发现了——清洁海绵，让人直呼防不胜防。

01清洁海绵每月释放1.5万亿微塑料

南京大学和东南大学的一项新研究发现，清洁海绵（密胺材质）在与金属表面摩擦时，每克可释放高达650万个微塑料纤维^[2]。

这些微塑料纤维微小到足以进入食物链、水源甚至人体内部。

根据这些清洁海绵在全球的销量估算，它们的使用和磨损可能导致每月高达1.55万亿个微塑料颗粒释放，这一数字令人震惊。

其实，微塑料问题早已经成为全球性的问题。微塑料能够能通过多种途径进入人体，每周仅喝水就能摄入多达1769个微塑料颗粒。

（图源：论文截图）

微塑料还能通过食物链进入人体，它们在鱼类、贝类等水生生物体内富集，最终出现在我们的餐桌上。

近年来，人类的血液、胎盘、粪便、肺、肝脏、脾脏和肾脏组织样本中，均检测到了微塑料的身影。

02微塑料对人体健康的影响

那么，微塑料对人体健康有什么潜在影响呢？

一些研究表明，微塑料可能引发炎症反应和氧化应激，这两者都与多种疾病的发生有关。

在人体内部，微塑料的累积可能导致器官损伤。它们可能在肝脏、肠道、甚至大脑中积累，影响这些器官的正常功能。

例如，微塑料在大脑中的积累可能与神经退行性疾病的发生有关，这包括阿尔茨海默病和帕金森病。

此外，微塑料还可能影响生殖系统和胎儿发育，对下一代造成潜在影响。

03如何减少微塑料的摄入？

尽管微塑料对人体健康影响的全面研究仍在进行，但已有证据足以让我们认识到减少微塑料暴露的重要性。

我们可通过以下措施降低微塑料暴露和摄入：

1.选择天然材料

在可能的情况下，选择使用天然纤维制成的清洁工具，如丝瓜络或竹纤维海绵，来代替传统的塑料清洁海绵。在食品包装方面，优先选择纸质或其他可降解材料。

2.饮用开水

研究发现，烧开水可以显著降低水中微塑料的含量。通过烧开并简单过滤，可以除去高达84%的微塑料和纳米塑料。因此，饮用烧开后的水是一个简单而有效地减少微塑料摄入的方法。

3.减少一次性塑料使用

尽量避免使用一次性塑料制品，如塑料瓶、塑料餐盒和塑料袋。转而使用可重复使用的容器和餐具，如玻璃瓶、不锈钢水瓶和竹制或玻璃制餐盒。

4.少吃外卖

外卖食品通常伴随着一次性塑料容器和包装袋的使用。尽量少吃外卖，自己烹饪食物不仅可以减少塑料使用，还能让我们更好地控制食物的质量和成分。

5.做好垃圾分类和回收

积极参与垃圾分类和回收活动，确保塑料垃圾得到妥善处理，减少它们进入环境并最终通过食物链回到我们体内的机会。

通过这些措施，我们每个人都能在减少微塑料污染方面发挥作用，保护健康，对未来世代和地球环境负责。

让我们共同努力，迈向更清洁、安全的生活环境。

编辑 | 伍心语

图源 | 文献截图、摄图网

参考资料：

[1]https://d2ouvy59p0dg6k.cloudfront.net/downloads/plastic_ingestion_web_spreads.pdf

[2]Su Y, Yang C, Wang S, Li H, Wu Y, Xing B, Ji R. Mechanochemical Formation of Poly(melamine-formaldehyde) Microplastic Fibers During Abrasion of Cleaning Sponges. Environ Sci Technol. 2024 Jun 18;58(24):10764-10775. doi: 10.1021/acs.est.4c00846. Epub 2024 Jun 6. PMID: 38843113.

[3] 刘雅宣,王兰,师庆英,唐景春.微塑料的人体暴露和健康风险研究进展[J/OL].生态毒理学报:1-12[2022-09-21].

[4] Yan, Zehua, Yafei Liu, Ting Zhang, Faming Zhang, Hongqiang Ren, and Yan Zhang. "Analysis of Microplastics in Human Feces Reveals a Correlation between Fecal Microplastics and Inflammatory Bowel Disease Status." Environmental Science & Technology Letters(2021).

[5] Kopatz V, Wen K, Kovács T, Keimowitz AS, Pichler V, Widder J, Vethaak AD, Hollóczki O, Kenner L. Micro- and Nanoplastics Breach the Blood–Brain Barrier (BBB): Biomolecular Corona’s Role Revealed. Nanomaterials. 2023; 13(8):1404.