天命人，《黑神话：悟空》带来的到底是游戏成瘾还是心灵救赎？Nature揭秘！

【热点聚焦】《黑神话：悟空》的震撼发布，在全球范围内掀起了一场游戏热潮，标志着国产游戏的一次重大突破。这款3A级别的巨作，以其扣人心弦的战斗场面、细腻的画面质感和丰富的中国神话元素，成功颠覆了国际市场对国产游戏的传统看法，成为玩家们热议的焦点。

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这款游戏不仅为玩家提供了极致的娱乐体验，更在缓解压力、提升情绪、甚至社交与认知功能方面展现出其积极的一面。但与此同时，社交平台上的一些游戏主播为了迅速吸粉和盈利，不惜通宵达旦，一位名为“杨齐家”的博主甚至连续游戏32小时，这种极端的游戏方式引发了公众对游戏沉迷及其对健康潜在危害的广泛讨论。近日，一篇刊登在Nature子刊的文章对电子游戏和心理健康之间的关系展开了研究。

研究设计

该研究以2020至2022年间在日本开展的游戏主机抽奖活动为自然实验，纳入97,602名参与者，其中8,192人参与了游戏机（任天堂Switch和PlayStation 5，PS5）的抽奖。研究样本的年龄范围为10至69岁，涵盖了不同的社会经济群体和游戏偏好的参与者。其中，39.1%为全职员工，21.3%为学生，10.7%为无业者。此外，35%的抽奖参与者被定义为“核心玩家”，他们每日平均游戏时长超过1小时30分钟。

研究通过分析随机分配的游戏主机抽奖结果，检测拥有游戏主机对参与者心理压力和生活满意度的影响。主要研究方法包括多元回归分析、倾向评分匹配（PSM）、工具变量（IV）法和因果森林算法。此外，研究还特别分析了不同类型游戏主机（Switch和PS5）对不同人群的心理健康影响差异。该研究心理健康的结局指标包含两个方面，心理压力（以Kessler心理压力量表，K6评估）和生活满意度（以生活满意度量表，SWLS评估）。K6 分数越低，表明心理压力越低；而SWLS 分数越高，表明生活满意度越高。

研究结果

1. 拥有游戏主机对心理健康的影响

● 对心理压力的影响

通过自然实验分析发现，中奖者获得游戏机后，心理压力显著减少。具体而言，任天堂Switch中奖者的K6得分平均降低了约0.2标准差（SD）（95%CI: 0.13–0.24, P<0.001），而PS5中奖者的K6得分也降低了0.1SD（95%CI: 0.02–0.13, P=0.014）。这些数据表明，获得游戏机能有效减轻心理压力，尤其是对于任天堂Switch用户，效果更为显著。

● 对生活满意度的影响

游戏机的获得也对参与者的生活满意度产生了积极影响。研究显示，PS5中奖者的SWLS得分提高了约0.2SD（95%CI: 0.10–0.20, P<0.001）。数据表明，电子游戏还能够显著提升个体的生活满意度。

Switch和PS5中奖对心理健康的影响

2. 电子游戏参与度对心理健康的影响

● 体验电子游戏对心理压力的影响

- Switch：拥有Switch可使心理压力改善0.60SD；使用Switch可使心理压力改善0.81SD。

- PS5：拥有PS5可使心理压力改善0.12SD；使用PS5可使心理压力改善0.20SD。

● 体验电子游戏对生活满意度的影响

- 拥有PS5可使生活满意度提高0.23SD（95% CI:0.16-0.31，P < 0.001），使用PS5可使生活满意度提高0.41SD（95% CI:0.27-0.55，P < 0.001）。

● 游戏时间对心理健康的影响

- 每天多玩一小时电子游戏可使心理压力减少0.20SD（95% CI:0.01-0.40，P = 0.043），生活满意度提高0.27SD（95% CI:0.06-0.47，P = 0.014）。

电子游戏参与度对心理健康的影响

- 当游戏时间超过3小时后，电子游戏带来的心理益处减少。

游戏时长对心理健康的影响

3.游戏主机在不同人群中的差异化影响

进一步研究结果表明，Switch和PS5对不同群体的影响存在差异。通过因果森林机器学习算法的分析，Switch对于青少年的心理健康改善效果更显著，而PS5则对成年人的影响更大。同时，拥有PS5对男性的心理影响更为显著，而Switch的拥有对男女的影响相似，但对女性的影响略微突出。此外，PS5改善心理健康的效果在无子女或全职雇员的家庭中更为明显，而Switch的效果则没有这种差异。这种差异可能与设备使用场景和游戏类型的不同有关。

拥有Switch与PS5在不同人群中心理健康影响的比较分析

讨论

这项研究通过自然实验的设计，提供了强有力的因果证据，表明适度地参与电子游戏有助于改善心理健康。然而，游戏时间的增加在达到一定程度后，其心理健康改善的效果将逐渐减弱，特别是每日游戏时长超过3小时的玩家，其心理健康提升的幅度明显减少。此外，游戏效应的大小受性别、年龄、职业和家庭结构等社会经济因素的影响。研究对于指导公众合理安排游戏时间、促进心理健康具有重要价值。同时，研究还为未来在不同人群和社会经济背景下，如何有效利用电子游戏作为心理干预工具提供了科学依据。

当然，《黑神话：悟空》的西行之旅虽然诱人，但别忘了现实世界中的时间管理也同样重要！适度游戏，找到游戏与生活之间的平衡点，毕竟，游戏虽好，可不要贪玩哦！

参考：

Egami, H., Rahman, M.S., Yamamoto, T. et al. Causal effect of video gaming on mental well-being in Japan 2020–2022. Nat Hum Behav (2024). https://doi.org/10.1038/s41562-024-01948-y