警惕身边的“沉默杀手”——静脉血栓栓塞症!如何远离血栓?
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在临床上,血栓分为两大类,一种是动脉血栓,包括脑出血、心肌梗死;另一种是静脉血栓,大家其实很不了解。
由于静脉血栓栓塞症(VTE)形成早期没有症状,往往在体检和住院筛查时才发现,因此又被称为“沉默的杀手”。如果得不到及时、有效的防治,就有可能威胁患者的生命。
静脉血栓栓塞症可发生在任何年龄
静脉血栓栓塞包括深静脉血栓形成和肺血栓栓塞症。
深静脉血栓通常发生在下肢,表现为下肢肿胀和疼痛 ,严重时还会导致下肢溃烂;而肺栓塞是猝死的常见原因之一,患者会出现“肺栓塞三联征”,表现为呼吸困难、胸痛、咯血。
静脉血栓栓塞症并非我们所认为的“老年病”,它可发生在任何年龄的任何人身上。血流缓慢、血液黏度增加、血管内膜损伤是静脉血栓形成的主要原因,因此,大手术、长时间卧床、癌症活跃期以及严重创伤都会导致血液处于高凝状态,进而诱发静脉血栓。[1]
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抗凝是防治静脉血栓栓塞症的关键
抗凝在防治静脉血栓栓塞、肺栓塞等方面起着非常重要的作用,静脉血栓栓塞症的患者如何进行抗凝治疗?
对于已经发生的VTE无论是在急性期(起病15 d内)、亚急性期(起病15~30 d)和慢性期(起病超过30 d),只要无大的出血风险均建议抗凝治疗。
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预防血栓,关键要动起来
远离静脉血栓,“动”是最有效的预防措施。
适当运动能有效降低血栓风险,腿部的活动能促进血液循环,预防静脉血栓的形成。
数据显示,每坐一个小时,患深静脉血栓形成的风险会增加10%,坐90多分钟使你膝关节血液循环降低50%。[2]
办公室一族需要长时间久坐,非常不利于身体的血液循环,建议经常站起来走动走动,也可以在座位上做些腿部伸展运动,活动下肢。
同时,还要增加饮水量,每天喝1000-1200毫升的水,有利于降低血液,避免血液过度浓缩所导致的高凝状态。
吸烟、饮酒、高油高脂等不良生活习惯,也会增加血液粘稠度,要尽量改掉。
综上所述,如果你有潜在的危险因素,或出现静脉血栓的症状,一定要警惕静脉血栓栓塞症的发生,早发现、早治疗。
参考资料:
[1]光明网:血栓 沉默的“杀手”
[2]光明日报:每静坐一个小时 深静脉血栓风险增10%
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