警惕身边的“沉默杀手”——静脉血栓栓塞症！如何远离血栓？

在临床上，血栓分为两大类，一种是动脉血栓，包括脑出血、心肌梗死；另一种是静脉血栓，大家其实很不了解。

由于静脉血栓栓塞症（VTE）形成早期没有症状，往往在体检和住院筛查时才发现，因此又被称为“沉默的杀手”。如果得不到及时、有效的防治，就有可能威胁患者的生命。

静脉血栓栓塞症可发生在任何年龄

静脉血栓栓塞包括深静脉血栓形成和肺血栓栓塞症。

深静脉血栓通常发生在下肢，表现为下肢肿胀和疼痛 ，严重时还会导致下肢溃烂；而肺栓塞是猝死的常见原因之一，患者会出现“肺栓塞三联征”，表现为呼吸困难、胸痛、咯血。

静脉血栓栓塞症并非我们所认为的“老年病”，它可发生在任何年龄的任何人身上。血流缓慢、血液黏度增加、血管内膜损伤是静脉血栓形成的主要原因，因此，大手术、长时间卧床、癌症活跃期以及严重创伤都会导致血液处于高凝状态，进而诱发静脉血栓。[1]

抗凝是防治静脉血栓栓塞症的关键

抗凝在防治静脉血栓栓塞、肺栓塞等方面起着非常重要的作用，静脉血栓栓塞症的患者如何进行抗凝治疗？

对于已经发生的VTE无论是在急性期（起病15 d内）、亚急性期（起病15~30 d）和慢性期（起病超过30 d），只要无大的出血风险均建议抗凝治疗。

针对不同病情，抗凝治疗的策略和用药时间会有所区别。通常治疗时间是3~6个月，病情严重的需要更长时间。如果随意停药，还可能面临复发风险，危及生命。

预防血栓，关键要动起来

远离静脉血栓，“动”是最有效的预防措施。

适当运动能有效降低血栓风险，腿部的活动能促进血液循环，预防静脉血栓的形成。

数据显示，每坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%，坐90多分钟使你膝关节血液循环降低50%。[2]

办公室一族需要长时间久坐，非常不利于身体的血液循环，建议经常站起来走动走动，也可以在座位上做些腿部伸展运动，活动下肢。

同时，还要增加饮水量，每天喝1000－1200毫升的水，有利于降低血液，避免血液过度浓缩所导致的高凝状态。

吸烟、饮酒、高油高脂等不良生活习惯，也会增加血液粘稠度，要尽量改掉。

综上所述，如果你有潜在的危险因素，或出现静脉血栓的症状，一定要警惕静脉血栓栓塞症的发生，早发现、早治疗。

参考资料：

[1]光明网：血栓 沉默的“杀手”

[2]光明日报：每静坐一个小时 深静脉血栓风险增10%