慢阻肺患者健康教育指导

慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病的简称，是一种可防、可治的慢性呼吸系统疾病。该病危害大，影响患者生活质量和劳动能力，严重者会因呼吸衰竭、肺心病而死亡。主要症状包括慢性咳嗽、咳痰、喘憋，可以只存在一个或同时存在多个症状，疾病早期可以没有任何症状。致病因素主要包括吸烟（最重要的发病因素）、接触职业粉尘和化学物质、大气污染、室内污染、呼吸道感染等。

采取健康生活方式，积极治疗，有助于身体康复、改善生活质量。

一、建立健康的生活方式

1、不吸烟（吸烟者戒烟）。

2、避免接触二手烟。

3、不饮酒。

4、做饭时，注意通风，改善排烟设施。

5、接触烟雾、粉尘及刺激性气体的职业，应注意劳动防护，如戴口罩。

6、雾霾天外出注意戴口罩。

7、注意保暖，防止受凉，注意通风，避免呼吸道感染。

8、合理饮食，少吃多餐，避免吃得过饱；少吃容易导致腹胀的食品。

9、消瘦者注意补充蛋类、瘦肉等优质蛋白。

10、如无禁忌（心力衰竭、肾衰竭等），尽量保证水分摄入，不要等到口渴再喝水，水分不足会导致痰变黏稠不易咳出。

11、可进行散步、慢跑等活动，但以不引起明显的呼吸困难为基础。

二、治疗与康复

1、遵医嘱坚持长期用药，不可随意停药。

维持长期治疗有助于改善生活质量，减少慢阻肺急性加重次数，降低死亡风险。

2、患者应每半年左右到医院进行肺功能等检查，了解病情进展。

肺功能检查对慢阻肺的诊断、严重度评价、疾病进展、预后及治疗反应均有重要意义。

3、平时可进行科学的呼吸运动，改善通气功能。

（1）腹式呼吸：可采用卧位、坐位、立位练习，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部内收，每次10～15 分钟，每日 2～3 次或更多。

（2）缩唇呼吸：闭口经鼻吸气，缩唇做吹口哨样缓慢呼气 4～6 秒，使肺内气体尽量呼出。