晚上睡觉时，身体出现这5种征兆，警惕尿酸已超标！

俗话说“秋风起，蟹脚黄；菊花开，闻蟹来”，九月、十月，真的是非常适合食用螃蟹的季节。螃蟹不但味美，而且富有营养价值。

可是对于痛风患者来说，海鲜可能不宜多食用，尤其在还不自知的情况下，食用大量海鲜会加速危害身体健康。

01高尿酸已经成为继“三高”后的第四高

高尿酸血症，指的是体内嘌呤物质代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增高引起的一种代谢性疾病。

近年来，由于饮食结构发生改变，我国尿酸的发病率逐渐增高，高尿酸血症已经成为继“三高”（高血压、高血脂、高血糖）之后的第四高，严重威胁人们的生命健康。

2021年《中国高尿酸血症及痛风趋势白皮书》中显示，我国现在有1.7亿高尿酸血症患者，同时，有超过1,460万痛风的病人，可以说，我国10个人中就有1人尿酸超标。

02尿酸超标伤全身

高尿酸血症初期可能没有症状，但是如果不加干预，就有可能伤害全身。

①伤害关节，大量尿酸结晶沉积在关节腔内，导致第一跖趾关节（脚趾关节）、踝关节和膝关节等部位剧烈疼痛，畸形。

②伤害肾脏，尿酸结晶会沉积于肾脏，可导致急性或慢性的尿酸性肾病和尿石症。

③伤害心脑血管，高尿酸会刺激、损伤血管壁，可能会增加动脉粥样硬化斑块的风险。

④罹患糖尿病，尿酸结晶会损伤胰岛细胞，降低机体对胰岛素的敏感性，增加2型糖尿病的发病风险。

03睡觉前5种征兆，检查尿酸是否超标？

1）睡前口渴

尿酸过高的人在睡前感到口渴，且喝水后并不能缓解口渴，这是因为肾脏内沉积尿酸结晶过多，重吸收功能变差，需要大量的水分来维持新陈代谢。

2）睡前排尿异常

尿酸过高会影响肾脏代谢，睡前排尿时尿液的颜色可能是浓重的茶水色，甚至可能有大量的浮沫。

3）身体轻微浮肿

当肾脏代谢出现问题后，泌尿系统也会出现功能异常，体内的水循环出现故障，因此部分尿酸过高的患者可能会出现眼皮肿、下肢水肿的情况。

4）频繁起夜但尿量不多

尿酸高破坏了肾脏功能，人体排尿功能出现紊乱，大脑会接收到错误信号频繁发出排尿指令，尿酸高的人每晚睡觉时可能需要频繁起夜，但每次排尿量却不多。

5）莫名其妙的腰疼

尿酸最终会通过肾脏排出，当超过肾脏的日常排泄量（1000毫升），尿酸盐会析出结晶沉积在肾脏，形成尿酸结石，引发腰痛。

高尿酸血症“重男轻女”，男性痛风患者发病率是女性的两倍以上，与男女内分泌激素的不同有关。此外，尿酸与饮食习惯息息相关，海鲜、肥肉、肉浓汤等富含嘌呤，这些可谓是“痛风套餐”。

所以，控制体重、改变饮食习惯和规律运动可以有效改善体内的尿酸水平，希望患者养成良好的生活习惯且不断坚持，才能长期控制体内的尿酸水平，预防痛风的发生。

参考资料：

[1]中华医学会内分泌学分会,中国高尿酸血症与痛风诊疗指南(2019),中华内分泌代谢杂志,2020

[2]健康圈：晚上睡觉时，身体一旦出现这5种征兆，警惕你的尿酸已超标！