睡眠不好、嗅觉减退竟是帕金森先兆？早期的3个信号，千万别忽视

是不是年龄大了，手就会抖了？行为反应就会慢？睡眠就会变差？

小心这些现象可能是种病，还是老年人常见病——帕金森病。

每年的4月11日是“世界帕金森病日”。据统计，全球已有超过1000万名帕金森病患者，其中有近300万在中国^[1]。在我国，帕金森病已成为继肿瘤、心脑血管病后，威胁老年人健康的“第三杀手”。

虽然帕金森病尚无法治愈，但如果能早期诊断和干预，可以有效延缓病情进展并改善症状。

帕金森病起病非常隐匿，病程缓慢加重。在早期，患者可能出现非特异性症状，如嗅觉减退、便秘、睡眠不好、情绪低落等非特异性症状，这些症状往往被忽视。随着病情的进展，患者的自理能力会下降，日常生活活动困难，包括简单的动作如翻身和穿衣都变得困难。

帕金森病之所以难以早期发现，除了起病隐匿外，还因为很多患者和家属对帕金森病的症状缺乏了解。因此，我们需要学会识别帕金森病早期症状，以便及早采取有效干预措施。

症状一：静止性震颤（抖）

静止性震颤是帕金森病常见的首发症状之一，约70%的病人会出现这种震颤。震颤主要表现为手、脚或下巴的不自主抖动，尤其在静止不动、走路或情绪波动时更为明显。这种震颤通常从一侧上肢开始，逐渐波及对侧。



症状二：行动迟缓（慢）

慢是帕金森病的一个核心症状，表现为患者动作存在明显迟缓，比如穿衣、系扣、走路等动作变慢，精细动作也显得笨拙不灵活。这些症状可能会逐渐加重，影响患者的自理能力。

比起震颤（抖），行动迟缓与动作不灵活往往更为隐秘，不易被察觉，很多人往往在病情加重了才会去就诊。因此，当发现自己或家人动作缓慢逐渐变得不灵活时，应及时就医。

症状三：肢体僵硬（僵）

肢体僵硬是帕金森病的又一典型表现。患者可能会感到肌肉紧张、关节不灵活，导致姿势僵硬、行走困难。这种僵硬感在活动时尤为明显，有时甚至会伴有疼痛。随着病情的进展，僵硬感可能逐渐加重，影响到患者的日常活动和生活质量。

很多人普遍认为帕金森病是一种老年病，只会影响六七十岁的老年人。

确实，数据显示，我国65岁以上的人群中，帕金森病患病率高达1.7%，意味着每百位老人中，有近2人可能受此困扰^[1]。

但这并不意味着帕金森病是老年人的专利，因为它已经悄悄盯上了年轻人。越来越多的数据显示，帕金森病患趋于年轻化，中青年型帕金森病人已占到患病总人数的5%~10%^[2]。

帕金森病的成因复杂，涉及老化、遗传和环境等多重因素。在年轻患者中，遗传因素在病因中所占比重较高。如果你不想被帕金森盯上，可以采取以下措施预防：

1. 防止脑动脉硬化是预防帕金森病的关键，高血压、糖尿病、高脂血症等疾病应得到及时有效的治疗。

2. 尽量避免接触对人体神经系统有害的化学物质，如除草剂和重金属等。

3. 日常生活中少熬夜，适度运动，老年人可以选择太极拳、健身操、慢跑、跳舞等适合自己的运动项目。

4. 饮食应以清淡为主，多摄入绿色蔬菜，减少高脂肪食物的摄入。

5. 对于有家族性帕金森病史的高危人群，更应提高警惕，定期进行健康检查。

虽然帕金森病不会直接影响寿命，但它会对生活质量造成严重影响。希望每一位家人可以给予帕金森病患者更多的关心与耐心，共同面对这一“生命的颤抖”。