尿酸患者要注意！这些食物碰不得，否则痛不欲生！

提问：我最近被确诊为高尿酸，医生告诉我要注意饮食。请问尿酸患者应该忌口哪些食物呢？有哪些食物是适合尿酸患者吃的呢？

回答：

尿酸患者在日常饮食中要注意以下几点：

1. 忌高嘌呤食物：高嘌呤食物是尿酸的主要来源，尿酸患者应严格限制摄入。主要包括动物内脏、海鲜、肉类、豆类等。特别是内脏类食物，如猪肝、鸡肝等，含有极高的嘌呤，不适合尿酸患者食用。

2. 限制高糖食物：高糖食物会导致体内糖代谢紊乱，影响尿酸的排泄。如糖果、蛋糕、甜饮料等，尿酸患者应尽量少吃。

3. 少喝啤酒：啤酒含有较多嘌呤，且会影响尿酸的排泄。尿酸患者应尽量避免饮用啤酒，尤其是夏季烧烤聚会时，更要忍痛割爱。

4. 增加蔬菜水果摄入：蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低尿酸水平。如黄瓜、白菜、芹菜、苹果、香蕉等，都是尿酸患者的良好选择。

5. 保持水分充足：多喝水可以帮助尿酸排泄，降低尿酸在体内的浓度。尿酸患者每天至少喝2000毫升水，以白开水、淡盐水为宜。

6. 适量摄入低脂肪乳制品：低脂肪乳制品富含钙质，可预防尿酸结石。如酸奶、脱脂牛奶等，尿酸患者可以适量食用。

7. 遵循饮食原则：保持饮食均衡，避免暴饮暴食；适当摄入富含抗氧化剂的食物，如坚果、绿茶等，有助于降低尿酸水平。

总之，尿酸患者要在饮食上严格自律，遵循以上原则，积极配合治疗，才能更好地控制尿酸水平。如有疑问，请及时咨询专业医生。祝您健康！