双脚是人体的“血糖仪”！如果出现这5种异常，多半是血糖超标了

如果要说一种糖尿病的并发症，糖友们第一个想到的可能是——烂脚！

确实，糖尿病足是糖尿病最可怕的并发症之一，严重时可导致截肢甚至死亡。据统计，我国50岁以上糖友中，糖尿病足发生率高达8.1%，由于糖尿病足截肢患者死亡率高达22%^[1]。

很多患者都没想到，足部的一个小溃疡竟会引起大问题。但糖尿病足并不是悄然发生的，如果双脚出现这些异常，可能就是它的预警信号。

糖尿病之所以会侵袭“脚部”，主要原因是高血糖。

在正常状态下，血管中含有丰富的血液细胞，还有各种蛋白质、营养物质以及必不可少的糖分子。这些物质能为身体提供能量，维持着各项生命活动的正常进行。

长期处于高血糖状态，可能导致血管内壁的炎症反应、促使血管内壁损伤，从而增加动脉粥样硬化和斑块形成的风险。

当血管受到斑块阻塞时，流向下肢的血液量会减少，导致足部缺血缺氧，脚部就会出现麻木、疼痛，甚至还可能引发足部的溃疡、坏死，进而发展为严重的糖尿病足^[2]。

另外，足部还密布着大量的神经末梢，它们负责传递着疼痛、冷热等感觉信息。但长期高血糖可能让这些神经末梢受损，导致足部对疼痛、冷热等刺激的感知能力减弱或消失。

因此，对于双脚出现的异常，我们必须给予足够的重视。

1. 伤口不易愈合

糖尿病患者常常会发现，即使是小小的伤口，也难以在短时间内愈合。这是因为高血糖状态使得血管受损，血液循环不畅，导致伤口部位的血液供应不足，难以进行正常的修复和愈合。

2. 腿脚麻木

双脚偶尔发麻，通常不是什么大问题。如果你经常感到腿脚麻木，甚至伴随着烧灼感、冰冷感，甚至感觉有蚂蚁在爬（蚁行感），那么这可能是高血糖导致的神经末梢受损的表现。糖尿病患者由于长期高血糖，容易引发神经病变，使得腿脚部位的感知能力下降。

3. 走路脚痛

通常表现为走路时脚出现酸胀疼痛，休息片刻后疼痛缓解，但行走一定距离后疼痛又开始，临床上称之为间歇性跛行^[3]，这是由于高血糖引起的血管和神经病变导致的。

4. 皮肤改变

血糖控制不佳，皮肤可能会变得干燥、瘙痒、弹性差，严重时还会出现脱皮和皱裂，这些症状往往是由于血糖水平的波动影响了皮肤末端的毛细血管。

5. 关节变形

长期高血糖可能会有肢端营养不良、肌肉萎缩、肌肉力量减弱等情况。这会可能会导致足部骨骼失去正常的形态，形成弓形足、槌状趾、鸡爪趾等足部畸形，影响行走和站立功能。

糖尿病患者若出现以上表现，很可能是糖尿病足来临的前兆，建议及时就医检查，以免拖成可怕的糖尿病足。

糖尿病足的治疗过程漫长且困难，不仅给患者带来极大的痛苦，严重的还可能有致残甚至致死后果。因此，对于糖尿病患者而言，足部的健康护理尤为重要，日常生活中，我们可以从以下几方面做起：

• 勤洗脚、检查脚：每天用温水洗脚，保持足部清洁；同时，仔细检查足部皮肤是否有红肿、水泡、溃烂等迹象，一旦发现异常，应及时就医处理。

• 穿着合适的鞋子：糖尿病患者应尽量选择宽松、透气、柔软的鞋子，避免穿材质较硬的鞋或赤脚走路；穿鞋前最好检查鞋内是否有异物，以免使足部受伤。

• 积极治疗糖尿病：对于糖尿病足等并发症的预防，关键在于血糖管理。因此，糖尿病患者应遵医嘱规范用药，合理饮食，适当运动，以维持血糖在正常范围内。

糖尿病是一种慢性、全身性、终身性的疾病。如果我们能够积极控制血糖，就可以做到与它和谐共处，避免其并发症的侵袭。

编辑 | 许夏

审核 | 萧瑜粥

图源 | 摄图网