预防早泄形成，这些方法可以试一试

早泄分为原发性早泄和继发性早泄，原发性早泄是由于先天原因引起的早泄，具体可以分为中枢性早泄和外周性早泄，继发性早泄则是后天形成的，比如性生活不愉快的经历导致男性心理受挫引起的早泄。

原发性早泄的治疗，可以尝试和性伴侣沟通，通过互相理解和双方行为配合做基础的治疗。如果通过心理和行为治疗还是不能取得很好的效果，可以尝试去医院做神经电生理的检测，然后做相应的对症治疗，比如做包皮环切手术降低敏感性等。

继发性早泄的治疗，需要对自己做心理评估，找到继发性早泄的原因，在医生的配合下针对性治疗，比如心理疏导治疗、龟头炎症的治疗等。此外，体育锻炼如男性深蹲练习可以加强盆底血液的供应，冷热水刺激也可以降低龟头敏感性，对于早泄也能起到一定的治疗效果。