长期憋尿，身体这三个部分受伤害最大

憋尿这种事儿，很多人都经历过。

比如，冬天赖在暖暖的被窝里不想起床，只好憋一会儿......

过于投入自己手头正在做的事，等反应过来已经憋尿很久.......

驾车堵在路上，周围没厕所，无可奈何只能憋着......

偶尔憋尿也许问题不大，但是长期的憋尿行为可是会对身体造成实质性的伤害。尤其是对老年人来说，憋尿甚至是一件十分有风险的事情。

长期憋尿，身体会怎样？

人体的膀胱，是储藏、排泄尿液的器官。当膀胱的储尿量达到400毫升左右（相当于一瓶矿泉水）时，人体就会产生尿意。

不过，膀胱是一个“很能忍”的器官，如果你没有立即排尿，它就会默默抗下压力，一点点的包容着越来越多的尿液。

但是，任何人的忍耐都是有限度的，膀胱也不例外。当尿液存储到了它能容纳的极限（800到1300毫升），不管你的意志力再强，尿道括约肌也会不受控制的打开，禁锢已久的尿液倾泻而出，这就是“充盈性尿失禁”，俗称“尿裤子”。

虽然憋尿一般不会让我们的膀胱爆炸，但长期憋尿会造成身体三个部位的损伤。

●膀胱失去弹性，形成尿潴留

膀胱长期处于撑大状态，膀胱壁的肌肉总被拉伸，膀胱就会失去弹性。

在需要排尿的时候，膀胱就有可能收缩无力，尿液排不干净，就会产生明明已经排尿了，但还是会有憋尿的感觉。

如果残留的尿液越来越多，还可能发生尿潴留。表现为无法自主排尿、尿频、尿急等。

●尿液回流肾脏，肾功能受损

憋尿的过程中，膀胱逐渐胀满。到了一定的程度，尿液已经无法挤进膀胱了，就有可能导致尿液回流，如果细菌逆流而上便会引起肾盂肾炎。同时，尿液的反流也会引起肾积水，损害肾脏功能。

●细菌入侵，造成尿路感染

女性的尿道比男性短，只有4~6厘米，病原体更容易进入膀胱。习惯性憋尿，给了细菌更多的入侵机会，增加了尿路感染的可能。

老年人憋尿风险大，可能导致猝死

老年人憋尿的风险更大。

膀胱过度充盈，导致盆腔压力升高，进而升高心血管管腔内压力，引起血压升高、心率增快，心脏后负荷增加，这时出现急性左心衰竭的风险很高。

如果不及时导尿，猝死的危险就非常大。

此外，如果过度憋尿后突然排尿，原本胀大紧张的膀胱突然松懈，盆腔内压力骤然降低，血容量相对下降；同时刺激与交感神经对应的迷走神经，引起循环系统功能失调、心动过缓，反应性低血压。

如果不能及时发现，耽误救治，同样是致命危险。