慢性肝炎患者的康复要点

肝炎患者每次运动时间不要过长，不要强调运动量，应该在疲劳出现之前结束运动，因为肝炎患者的耐力较差，而且易发生低血糖、疲劳。

每天体育运动的时间（散步时间不包括在内）不要超过半小时，可在上午、下午各进行1次。同时要注意从少量运动开始，循序渐进，在逐渐适应的基础上逐步增加活动量。

不要在饭后或饥饿时进行运动。

慢性肝炎患者不宜做双杠、单杠、举重等运动，因为做这些运动需要屏气用力，会使腹肌过分紧张。

至于普通放松性的腰腹运动，如站立位做转体运动、侧体运动等是可以的，但要做得轻松，呼吸自然，幅度不要太大。如做广播操、打羽毛球、打太极拳等，同时密切观察健康情况和运动后的反应。

经过一个月的观察并经复查，如果一切良好，其肝指标恢复到正常范围，运动量可稍增加。

急性期或病情活动期肝炎病人，大多主张卧床休息。卧床的目的是尽量减轻肝脏的负担。

据试验，正常人在卧床休息时，肝脏的血流量比站时增加40%。卧床休息使更多的血液回到肝脏，有利于被破坏的肝细胞的修复。

恢复期的病人应适当的卧床，可逐渐增加活动量。

一般急性肝炎病人入院经10-15天的治疗，进食量增加，精神好转，黄疽逐日消退，周身不适明显好转，若不是化验肝功不正常，许多人错误的认为病已近好，盲目的起床过多的活动。

这是要不得的。这一时期肝细胞破坏逐渐停止，一些被破坏的细胞尚未完全修复。此时仍应继续卧床休息，但不像急性期那样严格。可适当增加一些活动，散散步，下下棋等。但时间不宜过长，活动后以不感疲劳为度。这样有利于增加食欲，促进血液循环，有利代谢废物的排泄。

临床治愈病人，可逐渐增加轻体力活动，为日后的上班做准备。肝炎病人住院后，一般经过30-40天的治疗后，自觉不适消失，肝功能化验正常，大多数病人己出院回家休息。此时千万不要误认为治愈，更不可不注意休息和饮食，否则会旧病复发。

因为肝功能化验是多方面的，女口糖代谢、蛋白质代谢、脂肪代谢、维生素和胆色素代谢、胆汁排泻、凝血因子等；另外肝细胞的代偿功能很强，目前尚无一项检查可反映肝功能的全貌。尽管肝功能化验正常，但是肝脏的病理改变尚未完全恢复正常，仍需3-6个月的时间，为时长达一年，才能达到治愈。故出院不意味着治愈，仍需服药和休息。

不过此时的休息不是卧床，可做一些轻微体力活动，如打太极拳、散散步、浇浇花，适当做一些力所能及的家务活。