辟谣：输液能预防心脑血管疾病？科学护心攻略在此！

随着冬季的到来，心脑血管疾病的高发期也随之而来。不少中老年朋友开始寻求各种预防方法，甚至选择输液来疏通血管，以期平安度过这个寒冷的季节。然而，关于输液能否预防心脑血管疾病，我国专家给出了明确的答案：输液并不能预防心脑血管疾病！

首先，我们要明白心脑血管疾病的罪魁祸首——高血脂、高血压。控制血压和血脂是预防心脑血管疾病的关键，而这项任务并不能通过输液来实现。血压和血脂的控制需要我们从饮食、运动、生活习惯等多方面入手。

一、合理的膳食结构

想要控制血压和血脂，首先要从饮食上下功夫。饮食要做到营养均衡，不可摄入过多的油脂，多吃蔬菜和水果，避免吃得过咸。此外，还要注意增加膳食纤维，因为膳食纤维可以促进肠道的蠕动，缓解便秘，并对控制血脂升高有很大的帮助。具有降脂功能的常见食品有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等，可以适当多吃。

二、适度进补

冬季是进补的好时机，但要注意适度。盲目进补热性食物和滋补药酒，反而容易加重病情，造成血脂增高，成为诱发心脑血管疾病的因素。冬季进补应根据个人体质进行，避免盲目跟风。

三、合理运动

运动对预防心脑血管疾病具有重要意义。但运动要讲究时间、强度和方法，要根据自身的身体条件来进行。尤其是年纪较大的朋友，不宜晨练，避免神经兴奋性突然增高，诱发心脑血管疾病。

四、输液不能预防心脑血管疾病

尽管输液是治疗疾病的常见手段，但并不能预防心脑血管疾病。相反，盲目输液可能带来药物不良反应、静脉炎等风险。要想预防心脑血管疾病，还是要从生活习惯、饮食、运动等方面入手。

总之，输液并不能预防心脑血管疾病。要想守护心血管健康，关键在于养成良好的生活习惯，保持合理的膳食结构，适度进补，注重运动，并及时就医治疗。在这个寒冷的冬季，让我们用科学的方法保卫心脏，迎接健康的生活。