“超长待机版”三伏天来袭，警惕这种病高发，严重可致命！

最近几日，你是不是已经感觉热到无法喘息了？其实，这仅仅是开始。

2022年“超长”三伏天，从何时开始？

初伏：7月16日至7月25日，持续10天；

中伏：7月26日至8月14日，持续20天；

末伏：8月15日至8月24日，持续10天。

也就标志着，从今天（7月16日）开始正式进入40天“超长待机版”的三伏天。

今年初伏暑热来势凶猛

伏天，其实是一年中气温最高、又潮湿闷热的日子，“暑、湿、热”是伏天的气候特点。

根据中国天气网推出的头伏高温打卡日历中可以看出，全国最热的城市主要集中在南方城市，最高气温将达41℃，可谓是高温全勤，火力全开呀！

三伏天为什么会这么热？

这是因为入伏后昼长夜短，天气晴朗少云，白天阳光照射地面吸收热量的时间长，散热少，地表吸收的热量远远大于散发的热量，所以会出现地表热量的积累，这种热量的积累在三伏天期间达到了高峰，使三伏天成为一年中持续高温的重要原因。

（网络截图）

三伏天注意防范三种病

“进入小暑，上蒸下煮”。这种天气在没有空调和电风扇的古代，人是非常容易生病的。所以，三伏天的“伏”也有“伏邪”的意思，也容易出现各类“伏天病”，如：

1. 热射病

热射病是由于暴露于热环境和/或剧烈运动所致的机体产热与散热失衡，患者核心温度可超过40℃，伴随中枢神经系统异常，表现为意识障碍、肝肾衰竭、弥散性血管内凝血、心力衰竭、癫痫发作等多器官功能持续损害。热射病是最严重的中暑类型，与一般中暑不同的是：一般中暑数小时后可基本恢复，而热射病可致命，是真正的“高温杀手”。

对此建议：处于三伏天应调整劳作时间，尽量减少高温环境下的作业活动；适当喝盐开水，多吃瓜果蔬菜防暑食品。无法避免的高温作业者，要强化保障措施，防范热射病发生。

2. 皮肤病

三伏天除了闷热，湿度也大，人体在这种天气下汗液排泄不畅，皮肤发黏，有利于真菌繁殖，以致汗斑、手癣、脚癣、股癣等皮肤病出现，初期表现为皮肤持续的瘙痒感。

对此建议：应尽量保持皮肤干燥清爽；少吃刺激性食物，如饮酒、辛辣食品等，以免汗液增多。瘙痒症状严重者，及时就医，在医生的知道下用药加以治疗。

3. 心脑血管病

三伏天高温、闷热、潮湿天气还会增加患心脑血管疾病风险，高温天气里，体内水分流失多，血粘稠度上升，血液循环受阻，心脏负荷加重，心率加快，易造成心烦意乱、胸闷、气短，进而诱发脑中风、脑梗塞，甚至猝死等。

对此建议：应养成主动喝水的习惯，一天的喝水量不能少于2000毫升；不能长期待在空调房中，可在傍晚安排散步或慢跑运动，平时开窗通风保持室内合适的温度和湿度。如果出现头昏、头痛、半身麻木、酸软无力等症状，最好速去医院寻医问诊。

总而言之，三伏天建议大家“哪里凉快待哪里”；同时，多留意身体报警信号，并采取措施加以防范。