防疫政策优化后，居家防疫注意8个不要！

做好自己健康第一责任人，一定要履行好个人防疫责任，保护好自身和大家的健康安全。居家防疫的时候，一定要注意“8个不要”！

一“不要”

不要只重视消毒而忽略日常清洁，家庭防护应以清洁为主，消毒为辅。

二“不要”

不要只使用免洗手消毒液而不用流水洗手。尽可能用流水洗手，“七步洗手法”学起来！

三“不要”

不要过度饮食和睡眠。作息要规律，适当运动可以增强免疫力。

四“不要”

不要借酒消愁，小心愁上加愁。如果情绪不好，也不要饮酒，可以通过阅读、听音乐、游戏、运动等缓解。

五“不要”

不要沉迷电视和网络，控制使用电子产品的时间。有时间的时候，不妨开启阅读模式，当一个手工达人，或者走上厨艺进阶之路。

六“不要”

不要久坐不动，小心肩颈不适，腰腿酸痛。不妨每隔一段时间，站起身活动一下，喝点水。

七“不要”

不要拒绝社交，适当社交可以缓解焦虑。积极与亲友保持在线互动，可以增进感情。

八“不要”

不信谣不传谣，关注官方发布的信息。管他谣言满天飞，我只信官方权威信息。