今日小雪 | 注意！我国平均气温“破冰”，让孩子穿太多反而更容易感冒

“小雪到，冬始俏。”

今日起，我国各地进入冬季的第二个节气——小雪，这意味着气温越来越低，降雪日渐铺开。

根据我国常年（1991-2020年）秋冬季各节气期间平均气温图可以看到，小雪时分全国平均气温在下半年首次“破冰”，从立冬的3.4℃降到-0.1℃，各地预计会陆续进入真正寒冷的冬天。

（来源：中国天气网）

此时家长们担心抵抗力弱的孩子会着凉，把孩子里三层外三层捂得严严实实，最终却还是感冒了。专家指出，冬天大部分的感冒不是冻出来的，而是“捂”出来的。

01 要想小儿安，三分饥和寒

孩子的精力相当旺盛，从早上睁眼开始，可以一直上蹦下跳不觉得累，所以新陈代谢更快，体温相对大人也偏高一些，也比较容易出汗。

我们觉得刚好的温度，对孩子来说已经有些热了。

著名儿科专家崔玉涛在接受采访时说过，如果给孩子穿衣服过厚，孩子散热受到阻碍，容易出汗但汗液无法挥发。毛孔被打开，再加上风一吹，人体就会出现不良反应，引起受凉。

“所以大家一定要知道，不是因为穿得少了着凉了，而是因为穿得太多了。”

如果家长不放心，可以护好腹部和背部，给孩子穿一件羽绒马甲。它的材质很轻薄，孩子没有负重感，还能外加衣服，方便又保暖。

02 百病不如一防

对成年人来说，感冒属于较轻病症，但对孩子来说，感冒不仅会让他们感到难受不适，处理不当时还有可能影响发育。因此，在容易患感冒的季节，家长们一定要重视孩子身体状况，并提前预防。

首先，在做好疫情防护的前提下，可以带孩子多到人员较稀少的户外跑动、晒太阳，这不失为一个增强抵抗力的好方法。天天宅在家里，孩子运动量不足，会影响血液循环，使孩子体质变差，容易生病。

其次，屋内也应定时开窗通风，建议时间选在温度较高的中午，开门窗之前检查孩子有没有出汗。如有出汗，过一段时间再开；若没有，开之前给孩子加一件薄马甲或小外套。

同时要尽量保持屋内湿度适中。孩子的呼吸道比较弱，过于干燥的环境容易致其咳嗽、喉咙不适等。所以还可以适当给孩子多喝水，补充体内水分流失。

除此以外，保证充足睡眠和足够的营养必不可少。不过要注意的是，切忌胡乱给孩子吃营养补充剂，抵抗力差是因为免疫系统发育尚未完善。

由于目前还没有可以直接杀死感冒病毒的药物，最有效的方法就是提高自身的免疫力。而不同的感冒类型，所用药物也不尽相同。建议在医师指导下，根据孩子的感冒情况选择合适的药物对症治疗。

*除标注外，文中图片源自摄图网，已获平台授权

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