男性如何预防阳痿？关键要做到四件事

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”是网上比较流行的一句话，阳痿（阴茎勃起功能障碍，ED）是许多男性的难言之隐，尤其是中年以前，身体素质下降，生活的压力和糟糕的情绪很容易造成性生活的不和谐，“行不行”一下就成了迫在眉睫的问题，现在阳痿的患者逐渐年轻化，严重影响广大男性的身心健康。

阳痿称男性勃起功能障碍，指男性阴茎不能有效勃起或者维持勃起的状态，无法获得满意的性生活。

阳痿可分为心因性阳痿和器质性阳痿，心因性阳痿可由长期的紧张焦虑、夫妻关系不和及某些文化因素引起，具体表现为阴茎可自发勃起，夜间或晨起勃起正常，在性生活前却不能勃起。

器质性阳痿则在任何情况下都不能勃起，且伴有相应器质性疾病的症状。由于勃起障碍的原因不同，在治疗方面也就各不相同。常见心因性阳痿在治疗时可搭配药物及心理干预综合治疗，以达到最佳治疗效果，但器质性阳痿则需寻找原因，对症治疗。器质性ED又可分为神经源性、内分泌性、血管性及平滑肌损伤等类型。

西医方面：国内外学术指南明确指出，ED的首选治疗方案是口服5型磷酸二酯酶抑制剂，PDE-5抑制剂是治疗ED最有效的药物，临床治愈率为80%以上。伟哥（西地那非）和希爱力（他达拉非）同属于PDE-5抑制剂，均可以降低PDE5的含量，松弛阴茎平滑肌，促进血液流入阴茎，提高勃起的硬度。

中医方面：中医认为阴茎痿而不起，起而不大，大则不坚，坚而不久，与肝肾相关，可从疏肝、调肝、养肝、补肾论治，经过临床验证，中医具有安全、疗效显著、不易复发、无依赖性等特点，所以患者在服用伟哥和希爱力的同时，可配合中药治疗。

常用的中成药有疏肝益阳胶囊，复方玄驹胶囊等，既能提高疗效，也可以缩短西药的疗程，减轻不良反应。

勃起功能障碍虽然不会直接危及生命，但可影响生活质量，伤害夫妻感情，甚至导致家庭破裂，所以患病后要及时治疗。勃起功能障碍经正确的治疗，多数可以治愈或明显好转。

勃起功能障碍的预防调护

一、做好预防措施分为以下几个方面：

1.因为勃起功能障碍的发生与精神因素密切相关，所以无论何时都应保持一个良好的心境，遇到烦心事要想得开，放得下。切记忧愁郁怒，尤其是长时间的情绪压抑。

2.饮食有节。起居有常。不可以酒为浆，过食辛辣肥甘，要加强锻炼，增强体质，提高抗病能力。

3.未婚青年要正确对待性关系。不看黄色书刊音像，养成良好的生活习惯，切勿过度手淫。对偶尔发生了自慰性手淫不自责，后悔，紧张，已婚者要节制房事，在心情不佳，身体疲劳或患病期间应暂停性生活。

4.患病以后要坦然面对，切勿惊慌，及时诊治，查清原因，早期治疗，切记隐瞒病情，贻误治疗时机。

二、 调护：

 1.日常生活中可以多食用果仁，昆虫类，肉类，鱼贝类。其他菜食葛田鸡党对性功能均有一定的增强作用，可适当选用。

2.对糖尿病性勃起功能障碍，首先要控制血糖，戒除酒精，其次要积极预防糖尿病的并发症。

3.食疗

 (1)药虾酒：韭菜子30g，枸杞子，蛇床子各15g，菟丝子10g，水煎服，日一剂。另取鲜大虾40g，减去头尾，略捣烂，加醋适量即成。温而不燥，用于肾阳亏虚勃起功能障碍。

(2)虾仁煨羊肉：羊肉250g，洗净切块，加清水适量。微火煨炖，待七成熟，加虾仁25g，生姜5片，并加调料如盐，味精少许，即可食用。有补肾助阳功效，用于老年人肾虚勃起功能障碍。

阳痿始终是广大男性患者的聚焦点，医学不断进步，让各位患者自信的说很行，拥有和谐的性生活，“阳痿”并不可怕，可怕的被网上各种“偏方”或错误言论误导，不仅浪费时间和金钱，还可能加重病情，及时就医，早期治疗，“行不行”肯定会变成“一定行”。