过敏性哮喘频发，究竟如何有效防治？

如今，过敏性哮喘已经成为我国的一大健康问题。据统计，我国20岁以上的人群中，哮喘的患病率高达4.2%，患者人数预计达到4570万。而在14岁以下的儿童中，哮喘的患病率也达到了3.02%，患儿数量约1500万。这些数字令人震惊，过敏性哮喘频发，应该如何有效防治呢？

一、认识过敏性哮喘

过敏性哮喘是一种由于呼吸道对特定过敏原产生过度反应而引起的慢性炎症性疾病。每次发作都可能伴随咳嗽、气喘和胸闷，严重影响患者的日常生活和工作。

二、过敏性哮喘的防治要点

过敏性哮喘已经给无数人的生活和工作带来了困扰。在防治过敏性哮喘的过程中，除了避免接触过敏原、规范治疗、增强免疫力等方法外，还有更多的细节需要我们注意。以下是一些防治要点：

1. 避免接触过敏原

了解自己的过敏原，并尽量避免接触，包括花粉、尘螨、宠物皮屑、霉菌等。此外，保持室内清洁，定期更换床上用品，远离烟草烟雾等。

2. 进行药物治疗

对于已经被诊断出患有过敏性哮喘的患者，应按照医生的建议使用相应的药物。合理使用药物可以有效控制症状，减少发作次数。

3. 保持适宜的环境

每年的3-5月和10-11月是哮喘发作的高发季节，因此我们需要特别注意保暖。当然，过度保暖也要避免，因为过热有时会引发哮喘发作。建议确保室内温度适宜，选择穿着舒适、透气的衣物，以保持身体的温度平衡。

4. 注重情绪稳定

保持平稳的情绪，避免过度紧张，可以减少哮喘发作的风险。因此，患者应积极调节情绪，增强对疾病的信心，避免不良的精神刺激。

5. 适当锻炼

适当的体育锻炼有助于增强身体素质。在缓解期，患者可以选择适合自己的体育项目，如散步、太极拳等，有助于增强体质和预防哮喘发作。

6. 学会自我管理

患者应该了解哮喘的基本知识，掌握正确的药物使用方法，定期随访医生，并及时调整治疗方案。通过科学的管理和治疗，患者可以更好地控制哮喘，减少发作，提升生活质量。

此外，一些特定的食物可能会诱发过敏性哮喘，如海鲜、坚果等。要注意饮食调理，避免食用可能引发过敏的食物。

总之，面对过敏性哮喘，科学的防治策略和持续的管理是关键。每个患者都应该遵循医生的指导，积极防治，以期获得更高的生活质量。

参考资料：

[1] GBD 2019 Chronic Respiratory Diseases Collaborators. Global burden of chronic respiratory diseases and risk factors, 1990-2019: an update from the Global Burden of Disease Study 2019. EClinicalMedicine. 2023 May;59:101936.

[2] Mayo Clinic. Allergies and Asthma: They Often Occur Together. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/asthma/in-depth/allergies-and-asthma/art-20047458

[3] 林江涛,祝墡珠,王家骥等.中国支气管哮喘防治指南(基层版)[J].中国实用内科杂志,2013,33(08):