中国人为何喜欢过中秋？有健康相伴，才能长久团圆

又到中秋月圆时，团圆佳期，秋满温情。

如果中秋有形状，那必然是圆的。

八月十五月儿圆，月下欢聚人团圆，香甜的月饼是圆的，围坐的桌子也是圆的。

圆，是团圆，是圆满。正如《说文》里讲：圆，全也。任时代变迁、岁月流转，圆始终寄托着中国人千百年来的美好祈愿。

花好月圆时，祈愿人圆满。在中国人心中，最大的圆满不过是简单淳朴的小知足，祈望游子归乡、阖家健康。

人间至味是团圆

据史书记载，中秋一词最早出现在《周礼》一书中；到唐朝时成为固定的节日，盛行于宋朝，至明清时期已经与元旦齐名，成为我国主要的节日之一。

古代帝王有秋天祭月的礼制，神话里有月神之说，民间也有赏月寄情的习俗，人们向着一年中最为皎洁明亮的圆月，虔诚道出心底的“向圆之心”，不求大富大贵，惟愿平安圆满。

中秋又称“团圆节”，明代《西湖游览志余》写道“八月十五谓中秋，民间以月饼相送，取团圆之意”。之所以象征团圆，一因古代战火连绵，人们渴望阖家团聚；二因古人对自然现象缺乏认识，常蕴悲欢离合于月亮圆缺，人们向往美好生活，自然就从天上月联想到人间圆。

中秋的意义，从不在于月饼和柚子，而是团圆二字。

年少时，全然无法体会“月是故乡明”；成年后，才真正懂得“每逢佳节倍思亲”。万家度良宵，火树银花不夜天，而有人正在通宵达旦埋头工作，有人生活所迫不敢回家，有人离家千里对影自怜。

成年人的世界有太多无奈，不是不想回家，而是回不了家。异乡的中秋，没有家人陪伴，不过是一个寻常的周末，总归是少了点节味。

月圆了，愿人也能团圆，千里共婵娟。纵使分隔两地，遥遥相望，天涯共此时，共赏一轮月，也能拾获“圆”的欢喜。思念与牵挂，便是最好的团圆。

有健康才有团圆 

当然，月亮再圆，都不及与家人健康团圆。健康是团圆的基础，是家庭的财富。

无论出行在外，还是回家团聚，都别忘了守护自己和家人的健康。

这个中秋，你负责团圆回家，我负责健康到家，下面奉上健康过节锦囊，请收好！

1、合理膳食，平衡油脂

团圆佳节，聚餐少不了，切记不要暴饮暴食，以免增加肠胃负担，导致消化不良、肠胃炎等。节日期间需多留意老人、孩子的饮食，老人的咀嚼消化能力较弱，孩子易贪嘴、偏食，吃得多、吃得急都可能引起肠胃不适，也影响营养吸收。

作为传统美食，吃月饼是过节必不可少的仪式感。但月饼高油高糖，不宜多吃，可配合蔬果和清茶，既清新解腻，又增加膳食纤维摄入，饭后可和家人一起散步消食。

2、起居有常，劳逸结合

虽然是在假期，仍需保持规律作息，不熬夜、不赖床。贪睡虽爽，但容易导致生物钟混乱、剥夺夜间睡眠，进入熬夜-晚起的恶性循环。平日生活节奏快，总是步履不停，不妨趁此机会，在家周围走走看看，劳逸结合，减少久坐，每天散步慢跑半小时，让自己神清气爽、身心愉悦地迎接假期。

3、出行防护，安全过节

节假日期间，要加强自我防护不松懈，坚持佩戴口罩、保持社交距离、做好个人卫生，避免前往人群聚集、空间密闭、通风较差的场所。

如需出行，要备好口罩、手消等防护用品，提前了解目的地疫情情况及防控政策；旅途中全程佩戴口罩，做好个人健康监测，若出现发热、干咳等可疑症状，应尽快到就近的医疗机构就诊。

月圆人团圆，健康过佳节。团聚的温度，方舟健客与您一起守护！