柳叶刀子刊：独居显著增加15%死亡风险，尤其是年轻人和男性

你知道“空巢青年”吗？

2021年中国统计年鉴的数据显示，2020年我国的“一人户”家庭超过1.25亿，占总家庭户总数的25%以上。它主要由两部分人构成，一部分是大家熟知的“空巢老人”，另一部分则是“空巢青年”。

到了2021年，我国这个群体人数已经从2018年的7700万人，增加至大约9200万人。他们由于经济实力等各种原因，暂时与父母、朋友分开，背井离乡，自己居住。一个人吃饭睡觉，一个人追剧看综艺……看似“自由”的背后，常常在深夜袭来的emo只能自己承受。

更让人emo的是，不久前有研究指出，独居会显著增加全因死亡的风险，特别是年轻人和男性。该研究结果发表在柳叶刀子刊eClinicalMedicine上。

（图源：PubMed）

四川大学华西医院的研究团队联合加拿大学者开展的最新研究中，调查了6万多人的数据，结果发现——

·独居成年人比非独居成年人的全因死亡风险高15%

·独居年轻人比非独居年轻人的全因死亡风险高41%

·独居年轻人比独居老年人的全因死亡风险高59%

·独居老年人与非独居老年人的全因死亡风险无明显差异

（注：本文年轻人均指65岁及以下成年人，老年人则指75岁及以上人群）

研究团队还对比了不同性别的情况，结果显示：独居男性比独居女性的全因死亡率高39%。有趣的是，独居只增加了男性的死亡风险，但对女性的影响不大。

无独有偶。美国哈佛医学院心脏病专家雅各布·尤德尔博士公布的一项研究结果称，随着年龄增大，独居老人的死亡风险反而下降。65岁以下的人群中，独居者死亡风险最大；65-80岁的人群中，独居者和非独居者的死亡风险没有区别。

不过，出现这种现象的原因是什么呢？

研究者表示，独居和死亡风险的联系不是因果关系，而是独居年轻人的生活习惯更容易对血管健康造成威胁。

例如，与独居老年人相比，他们的吸烟喝酒、摄入较咸食物的比例更高，而蔬菜水果的摄入以及运动锻炼的比例更低。

其次，男性和年轻群体独自生活的情况下，更容易出现孤独、抑郁等情绪问题。人终究是群体动物，与他人生活时会有大大小小的摩擦，却也能获得更多的鼓励和支持，来保持健康的生活方式。生病的时候，也能更快获得医疗服务和急救帮助。

另外，炎症也是一大影响因素。最近一项研究显示，独居与中年男性体内的白细胞介素-6（IL-6）和C反应蛋白（CRP）升高之间存在很强的相关性，但女性没有。这些炎症标记物与许多疾病有关，会使死亡风险增加。同时这也佐证了独居与全因死亡风险的联系中，男性比女性更为强烈。

此时的你，是什么居住状态？即使是一个人住，也要对自己好一点——规律三餐、坚持运动、培养自己的兴趣爱好、不排斥社交……

择日不如撞日，今天就立马行动起来，饭后外出走走吧~

参考资料：