别让慢阻肺勒住你的呼吸，警惕冬日里的“隐形杀手”丨世界慢阻肺日

2023年11月15日是世界慢阻肺日，慢阻肺是一种常见的慢性呼吸系统疾病，由于其症状的隐蔽性和疾病的长期性，它被称为“隐形杀手”。今天，让我们一起来了解这个杀手，学会预防和应对。

慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种进行性的气流受限性疾病，这种疾病会损害肺部的弹性组织，使它们在呼气时不能正常地收缩和扩张。结果就是，空气不能充分地进入和排出肺部，导致呼吸困难。

据世界卫生组织统计，COPD已成为全球第四大死亡原因，每年有数百万人因此病死亡。

2018年发布的《中国成人肺部健康研究》显示，我国20岁及以上成人慢阻肺患病率为8.6%，40岁以上人群患病率高达13.7%，估算我国慢阻肺患者数近1亿，且该人数仍在持续上升。

此外，农村地区的患病率高于城市地区，这与农村地区的空气污染、吸烟率较高以及职业暴露等因素有关。

冬天是慢阻肺的高发期，原因是多方面的：

1.气候因素：冬季的冷空气可能刺激呼吸道，导致炎症和黏液分泌增加。对于COPD患者来说，这可能使他们的症状加重。

2.空气污染：冬季空气污染严重，大气稳定，容易形成雾霾天气，这会增加COPD患者的呼吸道负担，加重症状。

3.呼吸道感染：冬季传染病高发，如流感、感冒等，COPD患者由于免疫力较弱，更容易受到感染，加重疾病症状。

4.生活习惯：如室内不通风、缺乏锻炼等。

COPD的起病缓慢，病程较长，发病初期症状不明显，往往会被人们忽视。但随着病情的加重，会出现持续咳嗽、气喘、胸闷等现象，甚至导致活动能力下降，无法正常生活。

晨间咳嗽是COPD的一个明显症状。这通常是由于在夜间或清晨时，呼吸道对冷空气或其它刺激更为敏感所导致的。这种咳嗽可能会影响患者的睡眠质量，甚至可能导致一些人无法正常工作或学习。

因此，当出现晨间咳嗽加剧或持续不减的情况时，应予以重视，及时就医。

对于COPD的预防，我们应关注每一个细节。戒烟无疑是预防COPD的关键步骤。

烟草中的有害物质会对我们的呼吸道和肺部组织造成不可逆的损害，引发炎症和免疫反应，从而使得病情恶化。

同时，避免职业暴露和减少空气污染也是预防COPD的重要手段，可以有效降低患病风险。

在日常生活方面，应该注意保暖，避免感冒。室内环境的清洁同样不能忽视，要经常通风，减少空气中的污染物。饮食上，应保持清淡，多摄入富含抗氧化物质的食物，如新鲜水果和蔬菜。

对于慢阻肺的治疗，其原则在于“早发现、早治疗”。患者在治疗过程中应保持积极乐观的心态，全力配合医生的治疗方案。虽然慢阻肺目前无法治愈，但通过规范化的治疗，可以有效控制其病情的发展。

总之，慢阻肺是一种高发病率和高死亡率的疾病，寒冷季节更是需要特别警惕的时期。了解并预防慢阻肺的发生和发展对于提高患者的生活质量和延长寿命具有重要意义。让我们一起行动起来，警惕冬日里的“隐形杀手”，为自己和他人的健康保驾护航。

参考资料：

[1] 王凤燕,张冬莹,梁振宇等.面向全科医生的《慢性阻塞性肺疾病诊治指南(2021年修订版)》解读[J].中国全科医学,2021,24(29):3660-3663+3677.

[2] 赵丽红.秋冬季来临，要防范慢阻肺急性加重[J].家庭医药.快乐养生,2023(09):22.

[3] 关秋红.天气转凉，谨防慢阻肺加重[J].家庭医学(下半月),2019(10):22-23.

[4] 胡皖玲.秋冬应防慢阻肺来袭[J].保健医苑,2021(01):26-27.