手麻、脚麻是因为太累了?小心这7种病正向你靠近,别不在意!
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在日常生活中,许多人都曾经历过手麻或者脚麻的情况。蹲坑蹲太久腿麻了,压着手睡觉一觉醒来手麻了,经常无缘无故手麻、脚麻……
手脚麻木的问题看似普通,实际上可大可小。如果手脚麻木成为一种常态,频繁出现且无明显诱因,那么这可能是身体在向我们发出某种信号。
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手麻、脚麻大多因为这个原因
很多情况下,手麻、脚麻是因为不良的姿势或者长时间保持同一姿势导致的。比如久坐、久蹲、久站;又或者长时间提重物、抱孩子……这种情况导致局部血液循环受阻,神经暂时性缺血和缺氧。通常这种麻木感会在改变姿势后很快消失,短期内对身体影响较小。但如果长期反复保持这样的姿势习惯,也会造成慢性劳损,相应的症状也会长期伴随。
出现这样的手麻、脚麻,可通过简单的方法可以帮助缓解:
首先,改变姿势是直接、有效的缓解方式。如果感到手脚麻木,应立即调整姿势,让受压的部位得到放松。
其次,麻木出现时,可以通过一些简单的动作来促进血液循环,如握拳、拍打麻木部位、紧绷脚部等。这些动作重复几次,通常能够有效缓解麻木感。
如果是久蹲、久站、提重物等情况引起的麻木,在充分休息后也可缓解。
另外,定期进行伸展运动和适当的体育锻炼,也有助于改善血液循环,对预防手脚麻木有积极作用。
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经常手脚麻木,小心7种疾病
若手脚麻木的症状表现频繁,应警惕疾病信号,可根据症状的特征、部位以及其他伴随症状来进行初步判断,及时发现问题。其中,有下列7种疾病较为常见:
1.脊柱疾病
若麻木感慢性、反复发作,并伴有颈肩部或腰部的酸痛、僵硬等症状,可能与脊柱神经受压迫有关,比如椎间盘突出就会导致这种情况。单侧手臂或手指麻木时,应考虑颈椎的问题;单侧大腿或小腿、足部的麻木,通常考虑腰椎的问题。一般来说,患者在劳累时症状会加重,经休息后症状有所缓解。
2.腕管综合征
如果只是手指麻木,但有进行性加重,尤其是屈腕时手指麻木加剧的情况,可能是腕管综合征引起的。腕管综合征是由于腕部劳损等原因引起的腕横韧带增厚,导致正中神经受压,引起手指麻木无力。常见于从事家务劳动较多的中年妇女、长期使用电脑登人群中。
3.下肢静脉曲张
又俗称“蚯蚓腿”。下肢静脉曲张可能引起下肢麻木,这通常与血液循环不畅有关,尤其容易发生在需要长时间站立、长时间静坐、重体力劳动、妊娠期妇女等人群中。症状还包括腿部沉重、疼痛、肿胀或瘙痒。腿部“蚯蚓样”的血管凸出往往中后期才出现。
4.脑卒中
手脚麻木、活动障碍的情况如果只出现在一侧肢体,可能是脑卒中的先兆。脑卒中引起的肢体麻木通常是突发的的,并可能伴有言语障碍、一侧面部麻木口角歪斜等症状。
5. 帕金森病
帕金森病属于一种神经系统退行性病变,除了双手颤抖的表现之外,还可能出现动作不协调、肌肉僵硬、手脚麻木、走路不稳等症状。
6.糖尿病
糖尿病引起的周围神经病变常呈对称性疼痛和感觉异常,下肢症状较上肢多见。除了手脚麻木之外,患者皮肤还常有蚁走、虫爬、发热、触电样感觉,这样的感觉可能会从远端脚趾上行至膝上。
7.肿瘤
长期慢性的手脚麻木,症状表现越来越严重,且经休息后也无法缓解,还应考虑恶性肿瘤的情况。肿瘤晚期可能因远隔部位效应影响,产生相应的神经症状。
当然,导致手脚麻木的情况还有很多,应积极检查,明确诊断,寻找病因。
编辑 | 张凌
审核 | 萧瑜粥
图片来源 | 摄图网
参考资料:
[1]柳景红.手脚麻木 部位不同就诊科室有别[J].江苏卫生保健,2015(11):32.
[2] 科普中国 .经常性的手麻脚麻?可能是大病前的征兆!别不当回事.2023-01-12
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