晚上睡觉嘴巴发干，别以为是缺水，可能是3种疾病警报

王大爷今年54岁，这两年一直被口渴所折磨，尤其到了夜里，总是半夜醒来，然后去咕咚咕咚喝一大杯水，才能稍有缓解。

随着时间的推移，王大爷还出现了眼睛干燥和皮肤湿疹的问题，到医院检查后，王大爷确诊为“干燥综合征”。

所以，如果半夜频繁口渴，不要以为只是简单的缺水，可能是身体某种疾病的警告信号。

如果空气干燥、室内温度过高或者吃咸了等原因，身体会出现缺水症状，此时唾液分泌减少，嘴巴会发干，这是身体正常的生理现象。

如果频繁出现这种问题，要考虑是不是疾病引起的，如糖尿病、干燥综合征或尿崩症等。

糖尿病：糖尿病是一种常见的慢性疾病，症状包括口渴、多尿、疲劳、体重下降等。糖尿病患者由于体内胰岛素分泌不足，导致血糖升高，身体无法正常代谢，从而出现多种症状。其中，口渴是糖尿病患者最常见的症状之一，这是因为高血糖导致体内水分流失过多，刺激口渴中枢，产生口渴的感觉。

干燥综合征：干燥综合征是一种自身免疫性疾病，症状包括口干、眼干、皮肤干燥、阴道干涩等。干燥综合征患者由于免疫系统攻击了身体内的唾液腺和泪腺，导致唾液和泪液分泌减少，从而出现嘴巴干、眼睛干等症状。干燥综合征是一种慢性疾病，目前尚无治愈方法，但通过药物治疗和生活习惯调整，可以缓解症状。

尿崩症：尿崩症是一种罕见的疾病，症状包括多尿、口渴、低比重尿等。尿崩症患者由于体内抗利尿激素分泌不足，导致肾小管重吸收水分的能力下降，从而出现多尿、口渴等症状。尿崩症是一种慢性疾病，目前尚无治愈方法，但通过药物治疗和生活习惯调整，可以缓解症状。

除了上述三种疾病，还有一些其他因素也可能导致嘴巴发干。比如，某些药物的副作用、口腔疾病、消化系统疾病等。

因此，如果在正常喝水的情况下，仍然出现嘴巴发干的症状，最好及时就医，进行相关检查，找出病因，对症治疗。

预防嘴巴发干的方法有很多，下面我给大家总结了4点。

1、睡前适量饮水

睡前适量饮水是预防夜里睡觉嘴巴发干的有效方法。晚上睡觉前1-2小时，喝一杯温水，既可以帮助消化，又能保持口腔湿润，减轻口干症状。

2、改善睡眠环境

保持室内空气湿度，使用加湿器或在房间放一盆水，增加室内空气湿度，有利于缓解口干。同时避免吹空调或暖气，因为过度吹空调或暖气会导致空气干燥，加重口干症状。

3、养成良好作息习惯

养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于减轻夜间的口干症状，此外避免长时间熬夜，因为长时间熬夜容易导致身体机能下降，加重口干症状。

4、合理膳食

饮食以清淡为主，避免过于油腻、辛辣食物，这类食物容易引起内火，加重口干症状。此外多食用新鲜蔬果，新鲜蔬果富含维生素和纤维素，有助于保持口腔湿润。

需要说明的是，针对疾病引起的口干情况，如糖尿病、干燥综合征等，需要在医生的指导下进行相应的治疗，才能缓解口干的症状。

参考文献：

[1]《为什么一到晚上总是嘴巴发干？这是身体对你发出的“求救”信号！》科普中国.2022-08-16

[2] 张晓东,李英,嘴巴发干可能是大病警告. 健康人报, 2018-6