特应性皮炎/湿疹患者日常应做的八件事（上)

经常在病友群中能看到宝妈宝爸们吐苦水，焦点往往集中在宝宝皮炎发作时的苦不堪言甚至彻夜难眠，尤其是看到孩子痒到连自己娇嫩皮肤都抓破的时候，简直是痛苦到了极点，小编看在眼中也是心疼不已。

首先各位宝爸宝妈要明白一件事：特应性皮炎（AD）/湿疹是一种慢性反复发作的炎症，以剧烈瘙痒和湿疹样损害为主要特征。

所以，治疗特应性皮炎/湿疹需要做好打持久战的准备。既然是打持久战，就一定要听作战指挥员的命令，谁是作战指挥员？当然就是医生们，千万不要随便相信所谓民间神方，治疗必须听医嘱，毋庸置疑！

除了严格按照医嘱治疗以外，生活中的一些细节对特应性皮炎/湿疹治疗也会产生巨大影响，做对了就能事半功倍。

今天小编就从华中科技大学附属协和医院皮肤科冯爱平医生的《特应性皮炎患者的系统管理》中为大家深挖了一些干货，总结出特应性皮炎患者在日常生活中需要注意的8件事。都说细节决定成败，希望这些内容能帮到宝爸宝妈们。

01

饮食管理

民以食为天，但要怎么“吃”

有许多宝宝特应性皮炎/湿疹的诱发原因是吃了一些含有过敏原的食物，比如日常生活中最常见的牛奶、鸡蛋都可能含有过敏原。

这里需要说明，每个宝宝的过敏原都不一样，这就是为什么有的宝宝可以喝牛奶，有的宝宝却不能。找到过敏原的方法也不难，一般可以到正规医院做过敏原检测以及物质波检测。

平时做好宝宝的日常饮食日记，均衡饮食的同时避免诱发宝宝病情的食物。耐心、细心地找出那些不适合自己宝宝的食物，对治疗来说是非常重要的。

02

睡眠管理

吃饱了就要睡觉觉啦！

宝宝们要保证每天10个小时的深度睡眠。睡觉的时间好控制，睡眠的质量就要靠宝爸宝妈们细心呵护啦。

值得提醒的是，睡眠管理可不仅仅是管理宝宝的睡觉哦！宝爸宝妈们自身的睡眠也同样重要。尤其是哺乳期的妈妈，你们的睡眠质量会影响到宝宝的病情。

无论再怎么烦恼，都要保证自己6-8小时的睡眠时间，绝不能熬夜！照顾好宝宝的同时，也要照顾好自己哦～

03

药物使用管理

吃饱睡足，该办正事了！

特应性皮炎/湿疹患者该如何用药，小编已经介绍过许多，今天就不做赘述了。

但要提醒大家一点，大多数外用皮质类固醇制剂含有激素，激素的副作用对12岁以下儿童来说较大，长期使用更不安全。大家可以考虑更为安全有效，而且不含任何激素的他克莫司软膏0.03%*来为孩子止痒与治疗。当然，最关键的还是要谨遵医嘱哦~

*0.03%和0.1%浓度的本品均可用于成人，但只有0.03%浓度的本品可用于2岁及以上的儿童。

04

护肤管理

来个舒服的沐浴吧！

护肤的第一步是皮肤清洁，最简单的方法就是洗澡，洗澡有助于清除或减少表皮污垢和微生物，在适宜的水温（32℃～40℃）下沐浴，每日或每两日1次，每次10～15分钟。

推荐使用低敏无刺激的洁肤用品，其pH值最好接近表皮正常生理（pH约为6，一般在产品的包装上都有标明）。皮肤明显干燥者应适当减少清洁用品的使用次数，尽量选择不含香料的清洁用品。

重点来了，洗澡后一定要立刻使用外用保湿剂、润肤剂。保持皮肤水分及使用润肤类产品是AD治疗的关键措施。

以上就是4个特应性皮炎/湿疹患者在日常生活自我管理的建议。治疗是个漫长的过程，需要细心、耐心与坚强。我们会一直陪伴大家，一直坚持下去！

文章医学内容来源

冯爱平医生  华中科技大学附属协和医院皮肤科

《特应性皮炎患者的系统管理》

转自微信公众号感知关爱AD