皮肤就是你的“血糖仪”，若频繁出现这6种表现，多半血糖超标了

对于疾病，我们最关心的是如何辨识其预兆或信号，以便提前预防和早期治疗，尽可能将大病化小，小病化了。

由于糖尿病初期并没有典型的症状，这使得很多患者容易被忽视或延误诊断。然而，全身或局部的皮肤感染可能是糖尿病的预警信号之一，有相当一部分糖尿病患者是因为皮肤感染去看医生，才确诊糖尿病的。

01 糖尿病为啥会出现皮肤症状？

皮肤是人体最大的器官，皮下组织里面布满了神经和血管，具有感知触觉、温度、疼痛和压力等功能。

血液中的血糖浓度过高，会影响人体的血管和神经，由于皮肤布满了神经末梢和微小血管，所以受血糖的影响变化较大。

此外，血糖浓度过高还会从周围组织中吸收皮肤液体，这样反过来又会造成皮肤问题，比如皮肤干燥。

所以，皮肤问题是糖尿病患者的常见并发症，约79%的糖尿病患者会在某个时期出现皮肤问题。因此，我们可以从皮肤上寻找糖尿病发病的前期征兆。

1.皮肤干燥、瘙痒：身体内的血糖浓度偏高，血液呈现高渗状态，皮肤的水分被血液吸收，皮肤会变得干燥、脱屑和瘙痒。

2.伤口难以愈合：高血糖会让伤口处的细菌更容易生存和繁殖，此外高血糖还会影响蛋白代谢，让皮肤伤口更易感染，且难以愈合。

3.出汗多：高血糖会损害神经递质的传递，容易引起神经功能紊乱，糖尿病患者交感神经兴奋度增加，汗腺分泌活跃。

4.皮肤发麻，感觉变差：高血糖对皮肤神经末梢的损伤，导致糖尿病患者感觉功能变差，对温度和痛觉感受变得不敏感。

5.黄色脂肪瘤：血糖浓度变高会影响脂肪代谢，现在高血脂也高发，对于糖尿病合并高血脂的患者来讲，在手、足背、臀部和大腿伸面的皮肤上，可能会出现黄色脂肪瘤。

6.皮肤上长水疱：糖尿病患者的身体抵抗力更差，皮肤容易感染，有的患者皮肤上会长水疱，里面是透明的浆液，通常会出现在手脚肢端的位置。

如果糖友遇到上述症状，不要单纯地认为是皮肤问题，建议去医院检查下血糖，很可能是血糖已经超标但不自知。

03 逆转糖尿病，抓住“糖前期”

我国是糖尿病大国，糖尿病患者约1.4亿人，相当于每10个成年人中，就有1个糖尿病患者。

有相当一部分患者是在体检的时候发现血糖偏高，其实这部分人已经处于糖尿病前期（简称“糖前期”），距离糖尿病确诊仅一步之遥，如果抓住“糖前期”，是有机会逆转糖尿病的。

“糖前期”高血糖对器官的毒性作用时间并不是很长，在“糖前期”及时进行生活方式干预，及时降低血糖，现有的胰岛细胞功能也可以恢复正常，实现糖尿病逆转。

健康的生活方式管理是“糖前期”干预的主要措施。患者一定要“管住嘴、迈开腿”，合理搭配饮食，多摄入蔬菜，尽量避免高糖高热量的食物。

同时定期检测血糖，早期发现并及时治疗，有助于早日投身良好的生活和工作环境。

参考资料：

[1]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志,2021

[2]中国超重肥胖医学营养治疗专家共识编写委员会.中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识(2016年版)[J].糖尿病天地：临床,2016