人不胖但“肚子大”？这三个原因都暗藏危机，最后一个发现已是晚期

近几年，网络上对女生“腰”的凡尔赛玩法层出不穷：漫画腰、A4腰、反手摸肚脐……

但低头一看自己：为啥明明不算胖，但小肚子总是肉乎乎的？

想要努力减肥甩掉它，结果胸都瘦没了，就小肚子死活下不去。

所以，究竟是为什么小肚子与我们如此难舍难分呢？

人体的脂肪分两种：一种是皮下脂肪（俗称“肥肉”），另一种就是内脏脂肪。

内脏脂肪主要存在于腹腔内，包裹在内脏器官周围，譬如肝脏、胰腺、大网膜、肠系膜等。

内脏脂肪外观看不出来，也摸不到，并且很难将它减掉，容易造成四肢不胖，只有肚子胖的现象，像怀了一颗大西瓜，因此也被叫做“腹型肥胖”[1]。

女性、高热量/高脂饮食、缺乏运动、压力过大的人群，更容易形成这种肥胖。

如果男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm，预示着你可能内脏脂肪过多了。试试这些手段，或许可以助你“甩掉”内脏脂肪：

很多姑娘们往往以拥有“前凸后翘”、“S型”的身材为荣，但这种“好身材”不一定都是健康的，很有可能是骨盆前倾。

骨盆前倾是骨盆位置偏移的一种病态现象，最明显的症状是臀部后凸，小腹前凸。

大部分的骨盆前倾是由于长期错误的姿势造成的，比如：久坐、长期跷二郎腿、经常穿高跟鞋等。

如果长期处于骨盆前倾状态，不但影响体态和气质，还会对腰椎造成很大的负担，造成腰部酸痛^[2]。

判断自己是否是骨盆前倾最靠谱的方法，是到医院拍一张站立位骨盆正侧位片，让医生测量真实的骨盆前倾角度。

如果明确是骨盆前倾，别着急，解决办法在这里：

如果最近饭量、运动量没变化，也没有怀孕，四肢不胖，但小肚子总是硬硬的、圆鼓鼓的，要当心这两种妇科病“找上门”。

第一种是子宫肌瘤。

子宫肌瘤是女性常见的盆腔良性肿瘤，恶变机率较低。但如果肌瘤过大，或引起月经过多、盆腔疼痛、尿频、便秘、腹胀等不适症状，则建议进一步诊治^[3]。

第二种是卵巢囊肿。

卵巢囊肿是指卵巢内部或者表面生成的肿块，表现为腹腔内肿块，出现腹部膨隆，还可能出现下肢水肿、消瘦、尿频、尿急等。

卵巢囊肿常分生理性和病理性两种：生理性卵巢囊肿与月经周期有关，会随着月经周期变化自行消失；

如果囊肿大小＞6cm或属于双侧囊肿，并在囊肿中发现黏稠的液体，便属于病理性卵巢囊肿，具有癌变的可能，严重可危及生命。

女性一旦发现自己有这方面的症状，应尽早就医检查。此外，高危人群更要时刻注意：

其实，女生有一点点小肚子其实很正常，因为肚子里有各种器官，被挤压时，小肚子自然会微微凸起。

再说了，小肚子是可以减，只要做到“会吃+多动”，甩掉小肚子这事并不难。

所以，在不影响健康的前提下，胖也是另一种美。