人老就会一身病？其实，这几种可以这样预防

国家卫生健康委员会的最新数据显示，我国超过1.8亿老年人患有慢性病，患有一种及以上慢性病的比例高达75%。

不少老年人同时被糖尿病、高血压、高血脂等代谢综合征盯上，逐渐习惯了家里备着各类药、一买就是一大袋、每天到点吃药的日常。

不知道你是否留意过父母的身体，不妨问问他们：

是否会脚痛、发麻，足部出现红肿破皮现象并加重难愈;

会不会天气一阴冷就关节痛，爬楼梯和下蹲很费劲;

有没有腰酸背痛、颈椎痛、坐骨神经痛……

这些头疼脑热的“小事”，背后都是慢性病，严重影响了他们的生活质量。

对慢性病尤其一体多病的患者来说，一定要遵医嘱合理用药。

在此基础上，可以适当选择一些辅助医械，既能兼顾多种疾病治疗，又可减轻用药负担。比如：

1、糖尿病并发症危害多，辅助治疗有妙招

中国第七次人口普查数据显示，2020 年我国老年人口(≥60 岁)达2.604亿，其中约30%的老年人是糖尿病患者。

对于老年糖尿病患者来说，要提高自我管理能力，注重健康的生活方式，把血糖控制在正常范围。

其实，糖尿病本身并不可怕，可怕的是并发症。血糖控制不佳，会出现代谢障碍，导致糖尿病并发症。

除了规范用药，糖尿病患者还可以选择远红外贴配合辅助治疗。

远红外线光疗是一种理疗方式，能扩张血管和毛细血管，帮助改善人体微循环，促进代谢畅通。

同时，针对易并发的糖尿病足溃疡，远红外线理疗具有杀菌消炎的作用，有助于促进伤口愈合。

2、这几种骨科疾病最常见，中老年人要注意

人到中年，骨骼就会开始逐渐老化，各种骨科疾病是中老年人的易患病。

骨科疾病不仅常见，而且对身体伤害较大，会损伤到周围的组织和神经，还可能影响到患者的正常活动功能，所以中老年人一定要学会防范几种常见的骨科疾病，比如风湿、关节炎、颈椎病、骨质增生、肩周炎等。

而如果你去过医院做康复理疗，相信对这台仪器并不陌生。

TDP特定电磁波治疗仪，俗称“神灯”，是国家二类医疗器械，其核心原理为不同波长的电磁波产生的治疗与保健功效，常用于骨科疾病的辅助治疗，在医院使用非常广泛。

电磁波治疗仪操作简单，只需注意避免皮肤温度过高、照晒时间过长等，而且治疗仪占地不大，即便外出携带也很便捷。

因此，它也常常被用于家庭保健理疗，能促进加快病变部位血液循环，调动人体自身免疫功能，从而帮助消除病痛。

3、人人难逃的颈椎困扰，一个方法可预防

现代社会，几乎人人都有颈椎问题。长期低头玩手机、看电脑、伏案工作，颈椎每天都承受着巨大压力。

以低头 45 度玩手机为例，在该角度下颈椎承受的压力瞬间可达到 44 斤。

时间长了，容易出现颈椎劳损僵硬、头晕眼花、恶心反胃、失眠心慌、胸闷气短、呼吸不畅等症状。

中老年人常见的中风、脑血栓、脑梗塞等突发性疾病，大多数也都与颈椎压迫脑部血管神经有关。

为了防患于未然，除改善不良的坐姿外，我们还可以善用科技手段，及时缓解颈椎压。平时只要多牵引多舒压，是可以减轻和预防颈椎病的。

今天推荐一个临床治疗颈椎病的有效方法——颈椎牵引器(又称颈枕)。

颈椎牵引治疗，能帮助畅通椎动脉、放松肌肉、滑利关节，改善颈部疾患，防止颈椎病的产生，对于中老年及长期从事伏案工作者，都是颈部保健的良方之一。

建议在医生或治疗师的指导下，制订个性化的牵引“处方”，练习熟练后，再购买合适的牵引器回家自行牵引。

4、坐姿不对=腰椎负荷400斤，怎么解决?

都知道久坐伤腰，现在腰痛发病率常见到犹如“感冒”，我国腰椎病患者已经突破2亿人。

别以为腰酸背痛只是中老年专属的老年病，近年来已普遍年轻化，尤其多见于久坐的上班族，主要是不正确的坐姿所致。

人民日报就报道过，“坐姿不对会让腰椎负荷400斤”，在这样的重压之下，真的什么腰都受不起。

而且腰痛只是初期表现，长期如此还会牵连全身，危及全身脊柱与器官，难怪世卫组织把“久坐”列为十大致病元凶!

因此，久坐人群平常要多起身活动活动，实在没办法，也要尽量保持正确的坐姿，以减轻腰部的负荷。

然而，坚持正确的坐姿可不容易，当投入到工作、学习中，常常就不由自主地弓背、弯腰了。

其实，专业“撑腰”有个好方法——腰椎固定器。

这是一种专业医用的护腰带，能起到固定支撑腰椎的作用，适用于久坐、久站工作者(如办公白领、司机、教师、警察等)，腰椎间盘突出、腰肌劳损人士、年老体虚者腰背部的日常保护和支撑。

再次提醒，选择产品一定要认准正规平台和械注准的备案号。