男人排尿超过60秒，当心前列腺疾病来袭

你计算过你尿尿的时间吗？你知道正常成年男性的排尿时间是多少吗？

相信很多人都没有概念。

排尿作为人类正常的生理需求，排尿情况也同样隐藏着诸多的健康问题。那么，排尿时间异常提示哪些疾病？现在就带您一起了解。

美国佐治亚理工学院的生物物理学教授胡立德团队研究发现了动物界的“尿尿定律”：即无论大如大象、水牛，还是猫等哺乳动物，排尿时间几乎都可以在21秒之内（误差不超过13秒）完成。

（图源网络）

这个研究听起来很离奇，大象和猫的膀胱容量（大象膀胱18升，猫膀胱5毫升）根本不一样，为什么排尿时间会一样？

这主要是因为：体型庞大的动物，其尿道越长，重力越大，流体速度越高，尿液排出如一根“小水管道”；而体型较小的动物的尿液由于受到粘性的毛细作用力影响，其排尿时尿液形成单个尿滴。这就是著名的“21秒法则”。

那我们人类呢？

对于正常的成年男性而言，其膀胱的平均容量为300~500毫升，按最大尿流率每秒15毫升来计算，那正常排尿时间应该在30秒左右完成。当然，如果确实喝了大量的水，尿液达到了500毫升以上，也会导致正常排尿时间延长。

但需要强调的是：即便排尿时间延长，正常男性也应该在1分钟之内完成排尿。

男性排尿时间超过1分钟，同时出现尿线变细、不连贯，排尿次数增多等现象，就是前列腺健康亮起红灯的信号。其中，前列腺增生（BPH）是临床常见的前列腺疾病之一。

前列腺位于直肠的前方，上方是膀胱，外形像一颗栗子，前列腺腺体的中间有尿道和输精管穿行而过。可以这样说，前列腺是掌控尿道的阀门，所以，前列腺出现疾病时，首先受到影响的是排尿。

（图源网络）

BPH患者由于增生组织会挤压尿道及膀胱出口，进而会引起一系列排尿异常的症状。初期表现为排尿次数增多、尿急、憋不住尿；后期则会出现排尿困难、尿线变细、排尿时间延长、尿不尽感等症状。

目前，公认造成BPH的原因是年龄和雄激素的持续刺激。随着年龄的增生，其发病率也随之增加，据统计，50岁以上男性前列腺增生发病率大于50%，80岁以上可高达90%。可见，BPH主要发生于中老年人群。

除了前列腺增生外，尿道狭窄、尿路感染、前列腺癌、前列腺炎等也会引起排尿时间延长，这些疾病对男性生活质量的影响不容小觑，因此，当出现排尿异常症状时，应及时就医。

BPH本身只是一种组织细胞学的变化，如果患者认为排尿症状可以耐受，也没有因为BPH造成严重并发症的，一般不需治疗，可在日常生活中做好前列腺的自我保健即可，如：

●保证饮水量：每日饮水应不少于1500毫升，以防止尿液浓缩而对前列腺产生的刺激，造成感染。同时，每隔2~3小时要排尿一次，不要长时间憋尿，以免损害尿肌功能加重病情。

●调整生活方式：积极进行身体锻炼，减少长时间久坐，以增强机体抵抗力和促进前列腺局部的血液循环；以清淡饮食为主，少饮酒，少吃辛辣刺激性和肥腻食物，多食蔬菜水果，防止便秘，避免膀胱出口发生炎症水肿而导致排尿困难。

●定期体检：男性在50岁以后，每年应定期到医院做前列腺的检查和筛查，及时发现前列腺增生或异常病变，及时实施干预。对前列腺邻近器官的炎性疾病，也要及时治疗，防止加重病情。

总而言之，虽然排尿时间延长听起来不疼不痒，但久而久之会影响生活质量，积极就医才是解决问题正确选择。