健康问答 | 肝病人群能不能吃荔枝？吃多少合适？

如今是荔枝成熟的季节，荔枝性温，营养丰富，含有葡萄糖、蛋白质、叶酸、精氨酸和多种维生素等。它还有健脾、理气的功效，对肝脏的养护也是有帮助的。还有研究发现，荔枝具有促进皮肤新陈代谢，改善睡眠，延缓衰老等功效。

荔枝的营养价值这么高，肝病人群又是否能吃呢？其实只要控制摄入量，肝病人群也是可以少量食用荔枝的。荔枝的糖分很高，我们有“一颗荔枝三把火，日食莫超三百颗”的说法。所以即使是普通人，也是应该控制荔枝的摄入的。

肝脏不好的人群，在吃荔枝的时候，建议每日摄入量不要超过250g。食用过多的荔枝，可能引起上火等症状。还有一类人群需要特别注意，那就是肝病合并糖尿病的人群，是不建议食用荔枝的。