健康医课堂 | 老是唉声叹气,可能是肝气郁结!2个小动作,让你更开心
![](https://pic.tianditao.com/doctorImage/head/202010/1_8a8087d2752bbe7601756e10cbf02dac_196781.jpg)
阅读量:8435
点赞量:1
点击观看视频,学习疏肝解郁↑↑↑
您是不是一有压力就容易发脾气,唉声叹气或者郁郁寡欢呢?
很多人认为这是性格问题,其实,这是中医讲的肝气郁结,又叫肝郁气滞、肝气不舒,是指肝的疏泄功能障碍,导致气机郁结,血行不畅。
长期肝气郁结得不到疏泄,就容易导致失眠,内分泌失调,免疫力下降,黄褐斑,乳房增生等症状。
方舟健客邀请到深圳市第三人民医院肝一科主任、副主任医师蔡庆贤做客《健康医课堂》栏目,为大家科普如何排气防肝郁。
为什么会发生肝气郁结呢?传统医学认为,这与情志失调、外邪侵犯、用药不当等因素有关。一些精神问题、功能性疾病和器质性病变,也可表现出肝气郁结的症状。
那如何疏肝理气呢?可以通过调节情志、饮食调理、药物治疗,以及适当的针灸、按摩来促进排气。
平时没事的时候,可以常做2套操:
第一个是【人字推】,这个动作可以很好地疏通肝胆经络。
第二个是【拉经操】,可以帮助我们拉伸肝胆两经。
现在就点击观看上方视频,跟着医生一起做操吧~
声明:本文旨在提供医学健康领域的一般信息,无法代替专业医疗建议、诊断或治疗。文章内容基于当前的医学知识和研究,但医学是一个不断发展的领域,信息可能随时更新,因此建议读者获取最新的医学指导。如果您是患者,请在做出任何健康决策前咨询合格的医疗专业人员。本文中的信息不应作为自我诊断或治疗的依据,紧急医疗情况应立即寻求专业医疗服务;如果您是医务人员,本文内容旨在作为教育和信息更新的资源。在临床实践中应用本文信息时,应结合您的专业判断和患者的具体情况。
查看全部
原创文章:方舟健客版权所有,未经许可不得转载。