健康医课堂 | 老是唉声叹气，可能是肝气郁结！2个小动作，让你更开心

蔡庆贤个人号

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点击观看视频，学习疏肝解郁↑↑↑

您是不是一有压力就容易发脾气，唉声叹气或者郁郁寡欢呢？

很多人认为这是性格问题，其实，这是中医讲的肝气郁结，又叫肝郁气滞、肝气不舒，是指肝的疏泄功能障碍，导致气机郁结，血行不畅。

长期肝气郁结得不到疏泄，就容易导致失眠，内分泌失调，免疫力下降，黄褐斑，乳房增生等症状。

方舟健客邀请到深圳市第三人民医院肝一科主任、副主任医师蔡庆贤做客《健康医课堂》栏目，为大家科普如何排气防肝郁。

为什么会发生肝气郁结呢？传统医学认为，这与情志失调、外邪侵犯、用药不当等因素有关。一些精神问题、功能性疾病和器质性病变，也可表现出肝气郁结的症状。

那如何疏肝理气呢？可以通过调节情志、饮食调理、药物治疗，以及适当的针灸、按摩来促进排气。

平时没事的时候，可以常做2套操：

第一个是【人字推】，这个动作可以很好地疏通肝胆经络。

第二个是【拉经操】，可以帮助我们拉伸肝胆两经。

现在就点击观看上方视频，跟着医生一起做操吧~

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