好端端的，血管怎么就堵了？做好3件事，有助血液通畅，预防血栓

血栓是身体中暗藏着的“隐蔽杀手”，其发病率高，但隐匿性强，大部分的血栓可能毫无征兆。

常见的血管疾病如心肌梗死、脑卒中（俗称的中风）以及静脉血栓栓塞，都是致死性疾病，其罪魁祸首就是血栓。

由于血栓可以发生在任何时间、任何年龄，严重威胁着人们的健康，因此，我们每个人都应该提高对血栓的认知，进行科学防治。

01 好端端的，血管怎么就堵了？

血液，是人体的生命之液。血液通过血管在全身流动，向身体的各个部分输送着养分。可是，好端端的，血管为什么会堵塞呢？

打个比方，当我们家中的下水管道被头发、沙尘等固体物质堵住，水就流不下去。血管也是同样的道理。

人体血管中有着凝血系统和抗凝系统，正常情况下，两大系统保持着动态平衡。然而，当两大系统的平衡被打破，就会导致凝血功能亢进，或抗凝能力被削弱。

此时，血液中的一些成分就很容易凝聚成特殊结构的固体血块——血栓。

血栓的形成，一般需要满足以下条件：血管内皮细胞损伤、血流状态改变、血液凝固性增高。

02 隐蔽杀手：堵住哪里，哪里就缺血

血栓就像水管里的一个塞子，会减缓或阻断正常的血流，甚至脱落游行到其他地方，比如心脏、脑部、肺部和四肢等地方。

血管被堵住，就意味着血液运输系统在身体某处“瘫痪了”，此时，下游的相关脏器就很容易受到牵连，相关部位的细胞可能缺血坏死，最后引起严重后果。

脑部血管被堵住 → 脑缺血、脑梗死

冠状动脉被堵住 → 心绞痛、心梗死

肺部血管被堵住 → 肺栓塞

那么，血栓如何治疗和预防呢？

1. 规律服药

当已经形成血栓的时候，规律服药是关键。根据作用机制，抗血栓药主要分为三大类：抗凝药物、抗血小板药物、纤溶药物。

中医活血化瘀的药物也有很多，一般来说分为四大类：活血化瘀、养血活血、活血止血和破血逐瘀的药物，如丹参、当归、三七等。值得注意的是，无论是西药还是中药，都需要在专业医生的指导下来进行！

可能大家会问，得了血栓之后，应该去哪些科室就诊？

这要看血栓发生的位置，比如说心梗的话，建议去心内科，脑梗建议去神经内科或神经外科。如果是需要用药溶栓来进行治疗，可以介入科，去做一些介入治疗。

2. 加强运动

血栓其实是可防可控的，关键就是一个字：动。

在生活方面，首先一定多活动活动，哪怕只是散步，也有利于预防血栓的形成。

想要使血管健康，应持续地坚持运动。运动能促进血液循环，减少体内脂类物质的沉积，使血液稀薄，粘滞性下降，减少血管当中的斑块形成。

像打太极拳、做体操，跳舞、骑自行车，慢跑、游泳等运动，都是不错的选择。不过，要注意循序渐进、量力而行。

3. 科学饮食

饮食上，适当增加高密度脂蛋白的摄入，它不容易沉积在血管壁上，还可以促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解，使血流通畅，防止动脉硬化。常吃一些有益健康的食物和水果，比如说洋葱、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、葡萄等等。

此外，平时要养成多喝水的习惯，每天饮水1000到1200毫升。喝水有利于血液循环，能够帮助降低人体血液的黏稠度，所以对于预防血栓而言，有很大的好处。

参考资料：

[1]https://www.mvyxws.com/index.php/vod/play/id/20077

[2] 李家增.血栓形成机制[J].临床内科杂志,2004(12):793-795.

[3]《抗血栓药物围手术期管理多学科专家共识》