平安夜一定要知道的事：平安健康才是最大的福气

今天是平安夜，很多人会在这一天互赠苹果。

虽然平安夜是一个西方的节日，但只有中国才会赠送苹果。

这是因为我们注重寓意和谐音，苹果的“苹”和平安的“平”是谐音，

所以大家就觉得，送苹果就代表着送平安，是一种美好愿望的表达。

 凭实力占据水果C位

虽然“平安果”只是谐音梗，但它确实是种物美价廉的好水果。

苹果富含维生素C，一颗就能满足人体每日所需。

而且苹果的餐后血糖反应比较低，糖尿病人每天吃上一个苹果，也是不错的选择。

不过肠胃敏感的朋友要注意了，苹果的有机酸含量较高，空腹吃可能会刺激肠胃，加重不适。

 一天一苹果，医生远离我？

苹果虽好，但一天一苹果，并不能让医生远离你。

如果每天只吃一个苹果代替正餐，会缺乏蛋白质等其他营养素；

如果每天吃一个苹果，却大鱼大肉、高油高盐，不注意其他饮食，也不会有效果。

只有在合理膳食的基础上，每天吃个苹果，才会给身体带来积极影响。

何为真正平安？

“平安果”并不能包治百病，那什么才是真正的平安？

平安不是居住的房子有多大，而是房里的笑声有多甜；

平安不是吃好穿好，而是一家人团圆健康、没病没灾；

平安不是外在的浮华与喧嚣，而是内心的平和与安宁。

老人常说，健康就好，平安是福。

平安，是中国人从古至今最简单而美好的愿望。

尤其经历了不平凡的2021，“平安喜乐”更是无数国人最朴素的心声。

一朝知无常，才懂得平安健康的可贵。

有的人为了太多遥不可及的东西去奔命，却忘了人生的幸福

不过是灯火阑珊的温暖和柴米油盐的充实。

世事旦夕变迁，唯有当下不可辜负。

惜时惜命，健康快乐地度过每一天，便是真正的平安。

临近年关，请记得提醒自己和家人，好好爱惜身体吧！

康健的身体，平和的心境，才是最好的平安夜礼物。

疾病来临不分年龄，健康才是最大的资本。

为了还未实现的梦想，为了家人关切的目光，

趁一切还来得及，关心自己的身体，保持健康生活。

不只是平安夜，希望大家每天都健康平安。