“一整根熬夜水”爆红背后，是无数年轻人的健康焦虑

“保温杯里泡枸杞”“喝可乐加党参”“熬最长的夜，喝最补的水。”，当初本是九零后年轻人对于一边作死一边试图挽救年轻的身体自嘲调侃。时至今日，“相互抵消式养生”已从调侃戏谑演变成一股强劲的消费风潮。

年轻人一边高喊养生口号，一边挥霍健康的现象十分普遍。在36氪发布的《2021当代年轻人熬夜报告》中显示，超四成年轻人表示几乎每天都熬夜。只有5%的年轻人会在11点前入睡。69.1%的通常在0点后入睡，更有33.2%的年轻人熬到凌晨1点。

年轻人难以改变熬夜的生活现状与对自身健康状况的重视与日俱增，使得越来越多商家紧抓这一财富密码，并在“吃”“喝”方面下足了功夫。不管是咖啡里加枸杞，还是刮油清肠的油柑茶，只要盖上“养生”二字，就已经想要让人花钱了。

尽管有营养学家出来辟谣称养生茶饮功效价值微乎其微，但是依旧架不住职场打工人试图通过各种“熬夜大补水”、“刮油水”、“神仙水”来“回血自救”。

但年轻人甘愿为此买单，并非是被割的韭菜，而是面对不可消解的社会压力所催生的无奈之举：

因此一款能看到整根人参的熬夜水饮料掀起一股新的熬夜滋补风也不足为奇。

另类的商品名称，精致的产品包装，以及在商家宣传资料里对产品功效的极力渲染，罗森“一整根”熬夜水一经上市就吸引大量年轻人的眼球，一些地区线下门店甚至“一根难求、货架全空”。现象级消费热潮折射出的是年轻群体的健康焦虑。

当年一度霸榜热搜的23岁拼多多女孩猝死事件只是如同激起的水花很快就消弭，并没有改变年轻人的工作现状，很多互联网大厂年轻人纷纷表示“996”甚至“007”的工作制度虽然痛苦却是难以回避的常态。顶多从“肆无忌惮”的熬夜变成“小心翼翼”的熬夜。毕竟在年轻人扎堆的公司里，最不缺的就是精力，在这种环境下想要出人头地就不能止步于“及格线”，于是每个人都在主动加班做额外的工作，通过内卷不断在竞争。

对此，在电商平台工作的乔一深有体会。一次618年中大促前夕，她加班到早晨５点才离开大楼，选择在一家２４小时便利店填满自己的胃后，离开时，她在一排琳琅满目的饮品里犹疑了一会，最终还是选择拿起一瓶标注着０糖０脂的酸奶，尽管这款酸奶的价格高出普通酸奶一倍亮。

这样超额工作的夜晚也发生在薛男身上。疫情期间，线上教育迎来了热潮，负责APP端运营的薛男，每天工作到三四点，第二天八九点又被工作电话叫醒。这样的生活周而复始，日常属于自己的时间被挤压到只有五六个小时，想要睡一顿好觉成为一种奢望。

身体也因此发出抗议，他的心脏时不时地像被揪着般疼，如果平躺着就会心慌睡不着。因此每晚薛男只能是趴着，用身体压住心脏来帮助入睡。

在薛男所在的不到十人的团队里，一半的人在加班中倒下过。有同事加班到胸闷呕吐，有同事加班长期加班吃饭不正常得了胃炎，还有身体不好的加一阵子后直接叫120拉去了急诊……

“不是没有后怕，但是根本抽不出时间去看病。”领到季度奖金的那天他在线上下单了褪黑素、维C甚至还有一整箱某书种草的人参水。

“广告写着能补回熬夜流失的元气，即使没有用，喝下去心里多少会觉得舒服。” 薛男害怕自己像那个猝死在工位上的女孩一样，在某一个深夜悄无声息的离开，二十多年的哺育之恩，最后还给爸妈的只是一笔不甚丰厚的抚恤金。

然而褪黑素吃了几次发现没效果后便被遗忘在桌角，跟着一起落灰的还有那箱只拆了两瓶的人参水。

作为大厂产品经理的赵优陷入了工作瓶颈。她把一切归数到对自我能力的质疑：觉得自己一事无成、狗屁不是，垃圾不如。昔日平级的同事们比自己先一步晋升，那些初入职场充满干劲的新人又让赵优感觉到了压力。她觉得自己正在被拽着一点点往下沉，曾经引以为傲的大厂光环如今变成了句句夺命的紧箍咒。

每天早晨，赵优听到手机起床铃声、公司电梯开门声都会心跳加速；坐上工位面对电脑，敲下第一个字后便是长久的出神；有时在工位上受不住，她就去厕所哭一会儿，下了班即使回到出租屋，也常常崩溃大哭到深夜。颓丧的情绪反应到生理上，看着自己一抓掉一大把的头发、越来越重的黑眼圈、日渐疲惫的身体，赵优试图通过一些举动来改变现状。“身体出现了问题，能感觉到还没到去医院的程度，所以先自己吃点保健品修补修补”。年轻人的养生，一方面是自我缓解压力的一种方式，另一方面希望能获得心理安慰，和预防改善。

“怕死更怕饿死，对于我们这些在西二旗挣扎的年轻人，梦碎后存在的意义就是赚快钱，挥霍着所剩无多的青春和健康，能够在三十五岁之前能够攒下一个首付，就已经满足了。”赵优脸上满是无奈。

“相互抵消式养生”一半是无序而纵情的烈酒配烟、毫无规律的作息、不间断的熬夜，有可能对胃粘膜造成伤害的烤串火锅等等。另一半则是平稳有序的通过水果、护颈仪、保温杯、低糖低脂的饮食来让自己的身体保持在健康的秩序内。前者被归纳到了“年轻”的范畴，而后者则被嘲讽地归入了“中年生活”。这个本来是两个对立面，却在当下与年轻人的行为达成了和解。

或许，从未有哪个时代的年轻人会像当下这样愿意展示自己的衰老。“养生”的举动更多“抗议”现实压力对个体自由、健康和精神的剥削。当他们端起保温杯的时候，同时释放着双重的信号：一个是“瞧，我还没年轻就老了”，另一个信号是“但我还有点不甘心就此变老”。在这种“不甘心”的情绪之外，年轻人又实在没有办法找到解决途径，因此剩下的就只有焦虑。

“相互抵消式养生”的选择体现了当下年轻人对待生活的被动接受，用熬夜的钱养生不过是一种无奈的自我保护。工作最大的意义在于实现自我理想，但是如今大多数人都在底层为了生存拼了命的打拼，连思考的时间都没有，慢慢也就忘了当初找到工作的初衷。

刚毕业的年纪，几乎每个人都是带着梦想和激情走进这个职场，而刚走进职场的我们为了快速提高自己的能力水平，做出成绩，工作上的付出是一定的。但是我们还是要把工作和生活分得更开一点。虽然我们还年轻，但是我们也是成年人了， 我们可以也应该更加成熟地使工作和生活达到某种平衡。

最后现在的年轻人少有不累的，而更可怕的是当“累”这件事变成常态以后，大家可能就会习惯甚至忘记了这件事背后的风险。最后给各位大家准备了一份深度疲劳自查表。

如果这１０个状况，你出现了３个以上，那就说明你的身体已经在向你发出警告的信号了， 记得抓紧调整。

参考文献：

［１］李孟. 缓解养生焦虑年轻人成为保健品消费主力军[J]. 中国食品,2020(10):86-87. DOI:10.3969/j.issn.1000-1085.2020.10.048.

［２］《大观周刊》编辑部. 那些离开大厂的年轻人怎么样了[J]. 大观周刊,2019(50):4-1

［３］赵曦. 休闲食品创新瞄准“朋克养生”的年轻人[N]. 消费日报,2021-08-26(A04).DOI:10.28866/n.cnki.nxfrb.2021.001528.

［4］《2021当代年轻人熬夜报告》，来源：https://www.163.com/dy/article/G5L8ARE005317KQD.html

［５］“朋克养生”，年轻人的迷茫和妥协[J].国际品牌观察,2020(31):54.