肝病患者如何健康过年？六个问题一一解答

春节期间，免不了吃吃喝喝，对于肝病人群而言，饮食、作息不规律，都可能影响病情，因此，肝病人群在春节期间，一定要提前了解这些注意事项，保持肝脏健康，平平安安过年。

今天献上关于肝病健康的六问六答，你所关心的问题都在这里!

问题1：春节返乡该如何避免感染新冠?

春节期间做好防护，是今年的重中之重!部分肝病人群免疫力较弱，如果感冒，或者感染新冠，可能会让病情“雪上加霜”，因此肝病人群一定要做好防寒准备。

肝病人群谨防病毒侵袭，首先需要做好保暖，避免着凉导致身体免疫功能下降;其次，需要注意个人卫生，勤洗手，佩戴好口罩;最后，如果出现发热、咳嗽、咽痛等症状，应该及时就医。

问题2：肝病人群春节期间可以外出远游吗?

肝病人群是否可以外出远游，需要根据身体的情况确定。如果没有任何不适的情况，长途旅行是可行的，尽量选择较为舒适的出行方式，避免过度劳累，记得带上常用药即可。

但是如果身体有不适的症状，则不建议远游，可以选择离家比较近，耗时比较短的旅游地点。

春节期间，每天最关注的就是美食了，那么肝病人群在春节期间吃什么最养肝呢?

首先，如果你是打火锅，尽量选择清淡一点的锅底，避免上火，然后多吃一些豆芽菜、金针菇、瘦肉等食物，清淡又可以补充营养，对肝脏也有益处。

如果是其他的烹饪方式，建议可以选择蛋类、奶类、瘦肉、青菜，再来点新鲜的水果，就很完美了。

需要特别注意的就是肝硬化人群，不建议吃坚果，因为坚果过硬，容易诱发食管、胃底曲张静脉的破裂出血。

问题4：春节喝酒免不了，肝病人群如何避免喝酒伤肝?

最好的做法就是以茶代酒，尽量别喝酒，不管啤的白的红的，都不适合肝病人群。

但是如果实在避不开的情况，首先应该在喝酒之前，先吃点东西垫肚子。空腹饮酒不仅伤肝，也特别伤胃，所以喝酒之前，可以吃一些淀粉类的食物，先让胃有饱腹感，可以减少酒精的摄取量。

其次就是避免高脂肪饮食的摄入，因为酒精+脂肪，对肝脏的伤害不是1+1=2那么简单。

那么喝酒的时候适合吃什么呢?建议选择豆制品和绿叶蔬菜，维生素、卵磷脂等，对肝脏都有一定的保护作用。

最后，切忌多种酒混着喝，如果可以，喝热过的酒。

有一些肝病人群，认为过年期间吃药不吉利，“初一吃药整一年”，因此很多人选择在过年期间停药，或者大年初一当天不吃药，这种做法相当危险。

抗病毒药物是需要长期服用的，不该擅自停药，不管是在家待客，还是走亲访友，都应该定好闹钟，或者设置提醒，准备好药物，避免忘记吃药或者漏服的情况。

问题6：春节期间通宵打牌会影响肝病吗?

春节期间，守岁、打牌、打麻将等，都是常规操作，这不仅仅是熬夜的问题，还有情绪起伏的问题。

肝病人群不适合熬夜，也不适合情绪起伏，因此熬夜通宵打牌，是肯定会影响你的健康的。

如果熬夜、作息不规律，可能会让人感到疲乏无力，这其实就是肝脏在向你“诉苦”。焦虑、悲观、恐惧、发怒这些情绪也会影响疾病恢复。

因此建议大家还是要提前定好闹钟，早点休息，保证充足的睡眠。

最后，祝大家兔年吉祥、身体安康!

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