长期不感冒的人免疫力差，还更容易患癌？今天告诉你真相

日常生活中，是否经常听到这样的话：“某某平时连感冒都不得，想不到一下子得了癌症”。

这让我们产生一个错觉：长期不生病的人，更容易得大病，真的是这样吗？

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人体的免疫力，

35岁后随着年龄增长而下降

首先，我们先聊一聊人体的免疫系统是如何工作的？

免疫系统其实是我们身体的“警察”，负责抵抗病毒、细菌等外来入侵者。它就像一个庞大的军队，有士兵和指挥官，还有侦查员。当我们生病时，免疫系统就会出动，识别病毒细菌，清扫敌人，让我们战胜感冒等疾病。

人体的免疫力什么时候最强呢？著名医学期刊《NatureImmunology》曾发表的一项美国德克萨斯大学西南医学中心的研究显示，研究人员对小鼠和人类体内免疫细胞迁移规律分析后发现，免疫细胞活动的峰值在早上8点左右。

在人的一生中，免疫力在20岁左右的时候达到峰值，35岁后，免疫力会随着年龄的增长而降低，65岁后免疫力更是呈现断崖式下降。

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长期不生病的人，

真的更容易得癌？

有的人很少感冒或很少发烧，原因可能有两方面：

一方面是免疫系统“强悍”，病毒和细菌刚一入侵，就被免疫系统识别和发现了，也就是说病毒细菌还处于萌芽的时候就被消灭了，当然也不会感冒发烧。

另一方面是个人防护做得好，出门戴口罩，回家就洗手，在密集人群和封闭场所中自我防护做得好，减少了病毒和细菌入侵的机会。

至于很少感冒发烧的人更容易患癌，这个说法更是没有科学依据。很少感冒发烧的人说明免疫力更好，说这类人更容易患癌显然是不科学的。

为什么有些人会认为，不生小病的人反而一生病就是大病？其实这是我们的“感觉误差”，因为身体好的很少生病，哪怕遇到感冒不用吃药挺一挺就过去了，这些人也很少去医院，所以等到查到大病的时候，就会形成强烈的对比，让人印象深刻。

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养生防病，生活中要做到这三点

1、定期体检：无论你是否经常感冒，定期体检都是预防大病的有效手段。通过体检，可以及早发现潜在的健康问题，避免病情恶化。

2、健康生活：良好的生活习惯是预防疾病的基础。合理饮食、充足睡眠和戒烟限酒都能增强身体的抵抗力。

3、规律运动：运动能够改善呼吸系统、心血管系统、消化系统和神经系统的功能，每周进行4~5次30分钟左右有氧运动，给身心健康都会带来好处。

总之，免疫系统功能对于健康而言十分重要，日常我们要多加保护自身的免疫力，平时也要关注身体信号，可能某种信号就是大病来临的征兆，这时候与其胡乱猜疑，不如去医院及时检查一下给自己一个“定心丸”。