肺癌高危人群有哪些？一文带你了解风险与预防！

肺癌是全球范围内最常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均居高不下。据世界卫生组织（WHO）国际癌症研究机构（IARC）发布的 2020 年全球最新癌症负担数据显示，肺癌的发病率和死亡率分别占全球癌症的 11.6%和 18.0%，成为全球癌症死亡人数最多的癌种。那么，哪些人更容易患上肺癌呢？本文将为大家详细介绍肺癌高危人群的特征以及如何有效预防肺癌。

肺癌高危人群

1. 年龄较大的人群：随着年龄的增长，人体的免疫力和代谢能力逐渐下降，患肺癌的风险也会随之增加。一般来说，50 岁以上的人群更容易患肺癌。

2. 有吸烟史的人群：吸烟是导致肺癌的主要原因之一，吸烟者患肺癌的风险远远高于非吸烟者。而且，吸烟时间越长、吸烟量越大，患肺癌的风险就越高。

3. 有家族遗传史的人群：如果家族中有肺癌病史，那么个体患肺癌的风险也会相应增加。特别是如果父母或兄弟姐妹患有肺癌，那么本人患肺癌的风险将更高。

4. 患有肺部疾病的人群：患有肺部疾病，如肺结核、慢性阻塞性肺疾病（COPD）等，会增加患肺癌的风险。这些疾病会导致肺部组织受损，使细胞更容易发生癌变。

5. 长期接触有害物质的人群：长期接触有害物质，如石棉、铍、镉、镍、硅等，会增加患肺癌的风险。这些物质会对肺部组织造成损伤，使细胞更容易发生癌变。从事相关职业的人群需要特别注意防护。

6. 生活在空气污染严重地区的人群：空气污染也是导致肺癌的重要原因之一。生活在空气污染严重地区的人群，如城市居民，更容易吸入有害物质，从而增加患肺癌的风险。

肺癌的预防

1. 戒烟：戒烟是预防肺癌的最有效措施之一。吸烟者应尽量戒烟，减少吸烟量，避免在公共场所吸烟，以保护自己和他人的健康。

2. 加强职业防护：对于从事易接触有害物质的职业人群，应加强职业防护，穿戴防护装备，定期进行体检。

3. 改善生活环境：保持室内通风，减少室内有害物质的浓度。同时，尽量避免在空气污染严重的时段和地区进行户外活动。

4. 加强体育锻炼：适量的体育锻炼可以提高身体免疫力，降低患肺癌的风险。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。

5. 保持健康饮食：多吃蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。同时，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。

6. 定期体检：建议每年进行一次肺癌筛查，特别是对于高危人群。早期发现肺癌可以大大提高治疗效果和生存率。

肺癌是一种严重的疾病，但通过了解肺癌高危人群的特征和采取有效的预防措施，我们可以降低患肺癌的风险。如果你属于肺癌高危人群，建议及时就医，咨询专业医生的意见，以便及早发现和治疗肺癌。同时，我们也呼吁大家关注肺癌的预防，共同为降低肺癌的发病率和死亡率贡献力量。