男人做家务能降低癌症和死亡风险？爱他，就转发给他！

众所周知，男人的家庭地位一般都很高!

他们想做什么就做什么!

比如：想扫地就扫地，想煮饭就煮饭，想洗碗就洗碗!

哎，这种“出得厅堂，入得厨房”的男人~又是别人家的老公!

对于“家务活谁来干?”这种世纪大难题，奉劝各位女性要放手让自己的丈夫动起来，因为这不但可以减轻自己的负担，对男性也有意想不到的好处!

01 做家务可降低死亡风险?

在探讨这个问题之前，我们先谈谈“家务”该如何定义?

家务具体可分为重型和轻型家务：

涉及搬动家具、搬煤气罐、擦洗窗户、吸尘、拖地等可归纳为重型家务;

洗碗、熨烫、晾衣服、做饭、买菜等日常均属于轻型家务。

早前，香港中文大学的一项研究验证：做家务可以降低中国男性的全因死亡率和癌症死亡率。

有趣的是，这项研究发现：男性参与重型家务活动全因死亡风险可降低到71%，而轻松的家务劳动与死亡率无关;但到了女性这里，全因死亡风险竟还上升了13%。

(图源：论文截图)

02 为什么会有这么神奇的结论?

一方面，重型家务活动一定程度上可以消耗机体能量，能加快男性的新陈代谢，降低死亡率;另一方面，男性还能在做家务的过程中，可以释放压力、舒缓不愉快的情绪，同时，有事情做了，便不会想去抽烟、喝酒、玩游戏，而这些习惯无疑对身心健康都是有帮助的。

至于女性，该研究认为：女性缺乏相关性的原因可能是能量消耗的变化很小，也不排除老年女性的死亡率可能真正与家务活动无关的可能性[1]。

03 男人做家务，还有这些好处

1、 记忆力更好了

做家务需要规划先做什么后做什么，思考哪些可以一起进行，同时还要注意细节，非常考验记忆力、注意力，因此，家务可以保持大脑活跃的思维，有助提高认知能力，在一定程度上预防老年痴呆症。

2、生活更愉快了

对于喜爱干净整洁的人来说，做家务可以产生犒赏效应，心情自然会愉悦起来。有氧运动后人体内的“快乐激素”内啡肽水平会升高8倍，使人们疲劳之余产生喜悦之情与成就感。

3、啪啪啪更厉害了

男人做家务就相当于运动，做家务可促进肌肉收缩及关节活动，身体好了，就可以减少出现“不行”的情况。你想，只要抽出一点点时间帮老婆做做家务，不仅能减少一半的家庭矛盾，促进夫妻感情，何乐而不为呢?

不过，做家务虽好，但也要量力而行，避免拉伤，扭伤或挫伤的情况出现，尤其是老年人，应尽量选择适合自己的家务，避免搬运重物、高处清扫等家务。

虽然做家务可以起到促进健康的作用，但对锻炼肌肉的针对性并不强，不能完全替代体育锻炼。如果时间及条件允许，建议大家还是要进行规律的体育锻炼[2]。

最后总结，男人做家务，有益身心健康!

这是真的!!!

真真的!!!

真的!!!

参考资料：

[1]Yu R,et al. Housework reduces all-cause and cancer mortality in

Chinesemen. PLoS One. 2013 May 7;8(5):e61529.

[2]人民网：http://kpzg.people.com.cn/n1/2022/0624/c404214-32455353.html