糖尿病加重的4个症状，千万警惕！想过得好活得长，5项指标要达标！

据国际糖尿病联盟统计，我国糖尿病患者达1.41亿人。平均每10个成年人里，就有1名糖尿病人。

糖尿病人群队伍的日渐壮大，或许与现代人生活习惯太差有关，比如活动太少、吃得太多（尤其是加工糖、脂肪摄入过多），以及抽烟、喝酒和熬夜等。

不夸张地说，不改变生活方式的话，每个人都可能得糖尿病。

01.糖尿病加重的4个症状

1.皮肤瘙痒

高血糖会导致皮肤干燥、瘙痒（尤其是女性外阴瘙痒），这是因为高血糖会损害血管和神经，在皮肤上引起感觉异常。

2.看东西模糊、视力下降

糖尿病会影响眼部的毛细血管，引起糖尿病性视网膜病，导致视力模糊、视力下降，甚至会增加失明的风险。

3.手脚麻木、阵痛发抖

糖尿病神经病变可能导致手脚麻木、阵痛、发抖等感觉异常。这是由于高血糖对神经系统造成损伤所致。

4.反复感染、长期不愈

高血糖会削弱人体的免疫系统功能，使糖尿病患者更容易感染病菌。

常见的感染包括尿路感染、皮肤感染和口腔感染等，并且这些感染往往难以治愈，治疗效果差。

如果出现以上这几个症状，说明糖尿病可能加重了，请及时就医检查。

02.想过得好活得长，5项指标要达标

想要过得好、活得长，除了控制糖尿病症状外，需要让这五项指标达标：

1.体重达标

肥胖不仅可能加重胰岛素抵抗、糖代谢异常，还可能增加心脏病、脑卒中的风险。所以保持适当的体重，对于糖尿病患者来说非常重要。

体重达标：BMI在18.5-24.0之间为理想。注：BMI=体重（kg）÷身高的平方（m2）。

2.血糖达标

血糖控制得好，低血糖和急性糖尿病并发症才不会找上门来。

良好的血糖控制需要关注空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白的达标，以及避免血糖的大幅度波动。

所以，在治疗糖尿病时，要养成及时、规律检测和记录血糖的习惯。

血糖达标：餐后2小时的血糖控制在8mmol/L，老年糖尿病患者可放宽标准，即10mmol/L；糖化血红蛋白小于6.5%。

3.血压达标

高血压与糖尿病有密切关联，它们会共同增加心血管疾病的风险。

定期监测血压，生活中减少盐的摄入和规范的药物治疗，有助于保持血压在正常范围内。

血压达标：60岁以下糖尿病患者血压不超过130/80mmHg；60岁以上患者不超过140/90mmHg。

4.血脂达标

糖尿病患者往往伴随着异常的血脂水平，这也正是发生大血管病变的主要危险因素之一。

因此，糖尿病患者积极预防和调整血脂，有利于降低心血管疾病风险。

血脂达标：总胆固醇小于4.5mmol/L，甘油三酯小于1.5mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇小于2.5mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇大于1.1mmol/L。

5.血黏度达标

血黏度指的是血液的流动性，糖尿病患者往往伴有高血黏度的情况，容易引发血液阻滞、血管损伤、供血不足、局部缺氧，带来血管病变和神经病变。

保持足够的水分摄入、适当的运动，并且彻底戒烟，有助于改善血液流动性。

除了调整生活方式，药物也是控制糖尿病患者血糖的重要手段。

临床上，糖尿病常用的药物包括二甲双胍、吡格列酮和我国自主研发的多格列艾汀。多格列艾汀是一种葡萄糖激酶激活剂，可以从源头控制血糖，有助于2型糖尿病患者的血糖稳定。

研究发现，对于病程较短的新诊断2型糖尿病患者，使用多格列艾汀片（点击蓝字可跳转至搜药小程序）治疗后，血糖达标且β细胞功能明显改善者，更易实现长时间的缓解。

总之，糖尿病患者及家属要密切关注病情变化，及时发现并处理加重症状。只有通过积极的治疗和管理，才能延缓病程进展，提高生活质量。

编辑|哆啦

图源|摄图网

参考资料：

[1][1]Qian J,Xiao Q,Walkup M P,et al.Association of Timing of Moderate-to-Vigorous Physical Activity With Changes in Glycemic Control Over 4 Years in Adults With Type 2 Diabetes From the Look AHEAD Trial[J].Diabetes Care,2023:dc222413.

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