银屑病冬季保养 6个措施应做好

医生提醒银屑病患者，进入了冬季之后大家更加应该注重疾病的治疗与护理工作了，因为银屑病疾病在冬季是很容易出现复发情况的。大家都清楚银屑病是一种皮肤疾病，而这种疾病伤害的不仅仅是病患的皮肤健康，同时还会引发别的健康问题，对于大家的身心都是不利的。那银屑病患者冬季里应该怎么样保养呢？

银屑病患者冬季怎么保养

1、防冻

银屑病患者的面部皮肤、耳朵和手部皮肤都是暴露在外的，尤其是耳朵运动较少，血液循环不良，长期暴露在冷空气中容易冻伤皮肤，因此应注意保暖。

2、保湿

银屑病患者容易出现皮肤干燥的情况，而冬季里气候较干，这种情况下大家更加应注重皮肤的保湿工作了。建议平时多开窗户，多呼吸一下新鲜的空气，避免室内细菌传播，易感染传染病。要是家里开着空调可以使用空气加湿器或种植物，多喝水，增加身体的水分，而且洗脸和洗澡的温度不能太高，银屑病患者沐浴时，少用或不使用肥皂，洗澡后记得使用保湿霜。

3、晒太阳

因为阳光中的紫外线可以降低寻常型银屑病的发病风险，所以过多的阳光照射是一个治疗银屑病的好方法，但是不要花太多时间在阳光下，大约20分钟就够了。

4、健康饮食

多吃新鲜的食物，像是鱼、瘦肉、家禽，一定要戒烟，不喝咖啡、浓茶，不吃油炸食品，多喝滋补清淡的汤，像是银耳炖冰糖。

5、锻炼

对于银屑病患者而言，养成运动锻炼的习惯是很重要的，这有利于增强大家的体质。注意锻炼的间隙要短一些，特别是在室外应避免长时间站在寒冷的空气中，要是间隔时间过长，体温下降，会使肌肉在兴奋状态下感到疲劳，增加黏度，不仅会影响锻炼效果，还容易在下次锻炼的时候发生损伤。运动损伤也是银屑病的诱发因素之一。因此，患者不应剧烈运动，而应适度运动，以避免因为损伤而引起银屑病。

6、心理减压

除了身体上的伤害以外，银屑病疾病对于病患的心理健康也会造成影响。虽然这种说法没有依据，但很多人在压力下确实会感到银屑病在扩大，所以试着给自己减压。另外，在生活中尽量不要长时间的出现压抑和紧张的情绪，患者应该学会保持心境平和和情绪的放松。

进入了冬季之后，银屑病患者一定要做好保养工作，积极地保护自己的皮肤，避免出现疾病复发或者是加重的情况。那应该怎么办呢？建议大家调理好自己的身心，牢记冬季保养的六大要诀，从细节上积极预防银屑病，平稳的度过这个冬天，保护皮肤的健康。